產(chǎn)后喝湯的禁忌

新媽媽產(chǎn)后如何飲湯才能促進(jìn)乳汁的分泌以及身體的恢復(fù)是一個(gè)非常值得關(guān)注的問題。很多新媽媽知道產(chǎn)后宜飲湯，但卻不知道產(chǎn)后喝湯的禁忌。有時(shí)候因?yàn)楹雎粤诉@些禁忌而對(duì)身體造成影響。

因此，新媽媽產(chǎn)后喝湯應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

忌產(chǎn)后大量飲湯

新媽媽產(chǎn)后1～2天，機(jī)體組織中潴留的水分迅速返回循環(huán)，使得血容量增加，因此這個(gè)時(shí)候不適宜大量飲湯，否則會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，剛出生的寶寶胃容量比較小，無法消耗新媽媽分泌出的大量乳汁，從而使得乳汁淤滯而引起乳房脹痛，甚至引發(fā)急性乳腺炎。因此，分娩后一周內(nèi)新媽媽飲湯宜適量。

忌飲高脂肪濃湯

新媽媽產(chǎn)后忌飲用高脂肪濃湯，例如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。這類湯水比較油膩，容易影響新媽媽食欲，飲用之后會(huì)導(dǎo)致新媽媽產(chǎn)后發(fā)胖，甚至?xí)箤殞毾涣?，易引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦應(yīng)飲蛋花湯、魚湯、豆腐湯、瘦肉湯、蔬菜湯、面湯及米湯等，以滿足母嬰對(duì)營養(yǎng)素的需要。

忌靠大量喝湯達(dá)到產(chǎn)后補(bǔ)血的功效

新媽媽坐月子期間，喝湯要適量，一天喝2～3碗就足夠，可多選擇帶湯的菜肴，如魚湯、去皮雞湯、羊肉湯、牛肉湯、瘦肉湯、雞蛋湯等，這樣既能幫助新媽媽補(bǔ)充體內(nèi)水分，又可攝入營養(yǎng)，還能促進(jìn)乳汁分泌，保證母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。