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產(chǎn)后看電視、看書應(yīng)注意什么？

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2014/12/11
導(dǎo)讀：有的新媽媽在月子里喜歡一邊給寶寶哺乳，一邊看電視。電視的普及，使家人接受到低劑量的放射性污染。對于立后哺乳的新媽媽和嬰兒，假如長期受到來自電視機產(chǎn)生的磁輻射，對母子身體不利。新媽媽如果在身體尚未康復(fù)時 ...

    有的新媽媽在月子里喜歡一邊給寶寶哺乳，一邊看電視。電視的普及，使家人接受到低劑量的放射性污染。對于立后哺乳的新媽媽和嬰兒，假如長期受到來自電視機產(chǎn)生的磁輻射，對母子身體不利。新媽媽如果在身體尚未康復(fù)時即長時間看電視，容易產(chǎn)生雙垠疲勞、視覺模糊。且產(chǎn)后婦女身體虛弱，供血不足，易發(fā)生屈光不正等眼病。眼部肌如果長期處于緊張狀態(tài)，因調(diào)節(jié)過度就會出現(xiàn)頭痛、胸悶、惡心、眼睛脹痛、畏光等癥狀。

    新媽媽應(yīng)當減少看電視的時間，尤其是分娩后的1周內(nèi)最好不看電視。1周后每天看半小時，隨著身體不斷地康復(fù)，在以后的月子里每天可看皂視1小時。這樣安排有利于調(diào)節(jié)生活，又不會影響身體的康復(fù)，避免眼疾的發(fā)生。
    十月懷胎及分娩的勞累，加之產(chǎn)后哺乳，確實使新媽媽良辛苦。所以這個期間應(yīng)以休息、活動和增加營養(yǎng)為主。產(chǎn)后1周，是使分娩時的疲勞慢得到恢復(fù)的重要時期。過了1周，有空閑的時間，最好半坐起來，可以一目十行地、粗略地看一下大標題，不能像孕前那樣看書。3周以后，可以短時間看一會兒書籍。但不能時間、過累，不要躺著或側(cè)訃著閱讀，以免影響視力。光線不要太強或太暗，亮度要適中，并且不要看驚險或帶有刺激性]的書籍，以免造成精神緊張。
溫馨提醒
    產(chǎn)后皮膚可能出現(xiàn)生理性障礙，如出現(xiàn)斑點、雀斑，頭發(fā)也容易脫落。這些都是因為卵巢激素減少的原因，應(yīng)多攝取富含維生素、碘、鈣、礦物質(zhì)等的食物。按摩頭皮能預(yù)防脫落和發(fā)質(zhì)變差。

 

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