怎樣讓新生兒睡得更安穩(wěn)

新生兒大腦發(fā)育尚未成熟，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息，有利于腦和全身的生長發(fā)育。產(chǎn)后第1周應讓新生兒按自身需要來睡覺，注意室內(nèi)光線，嬰兒床應靠近媽媽的床邊，保持合適的睡姿。

※產(chǎn)后第1周按新生兒自身需要睡覺

產(chǎn)后第1周新生兒會按照自身的需要睡覺，當他自身需要休息時，他就會呼呼睡去；當他的體力恢復了，就會自然醒來。新生兒的睡眠時間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要，新生兒體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那么新生兒的睡眠時間相對也就越少。

如果按照媽媽的作息時間讓新生兒醒來或入睡，新生兒會感覺不安和煩躁，而且會變得不愛吃奶，常?？摁[。所以，爸爸媽媽不要因為自己晚睡也想讓新生兒晚睡，應遵循新生兒的需求而睡而醒。

※新生兒睡不安穩(wěn)的原因

●室內(nèi)溫度和濕度過高或過低、紙尿褲濕了更換不及時、沒有吃飽等原因。

●看看新生兒是否有疾病，如睡眠不安是否有發(fā)熱、小屁股是否紅、吸奶吸入大量氣體排不出來而引起肚脹或腸道痙攣病等。若是母乳喂養(yǎng)的新生兒，要看是否媽媽孕期維生素D和鈣劑吃得不足，而引起新生兒低血鈣癥。

※讓新生兒睡個安穩(wěn)覺的四個細節(jié)

●臥室內(nèi)要有適度的光線

雖然新生兒喜歡睡在比較暗的環(huán)境中，但要有起碼的光源。

●抱著哄睡時，要離新生兒睡覺的小床盡量近一些

因為距離小床越遠，新生兒在夢中醒來的機會就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄新生兒入睡?，F(xiàn)在提倡新生兒睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊。

●在哄新生兒睡覺之前，應該先把床鋪好

如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時，新生兒可能隨時醒來。如果你是由左（右）邊將新生兒放下，就把新生兒放在你的左（右）手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放新生兒躺進去。

●要保持媽媽與新生兒的接觸

因為新生兒突然離開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來，因此，需要媽媽在放下新生兒的同時，再輕輕地拍哄著，等新生兒睡穩(wěn)之后，仍要將手留在新生兒的身上待一會兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄新生兒安穩(wěn)地入睡。

※貼心提示

剛出生后的幾周內(nèi)，新生兒每天都要睡上17~18小時。不過，無論是白天還是晚上，他們睡一覺的長度都不會超過三四個小時，所以你的睡也會相應地被打斷。