新生兒睡反覺怎么糾正

新生兒睡反覺是新生兒還沒有適應(yīng)晝夜更替所導(dǎo)致的結(jié)果。

正常情況下，新生兒在出生后一段時間就會逐漸養(yǎng)成白天覺醒時間長，而夜里睡眠時間長的作息規(guī)律，但有的新生兒卻恰恰睡反覺了，就是白天睡眠時間長，夜里睡眠時間短，與正常的作息規(guī)律正好相反?？梢越柚{(diào)節(jié)室內(nèi)光線、減少白天睡覺時間、晚上給新生兒做睡眠暗示，來幫助新生兒適應(yīng)晝夜更替。

※新生兒睡反覺的害處

新生兒睡反覺不加以糾正，一是會影響新生兒的發(fā)育生長，長久如此會導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力差等問題，而且還容易生??；二是會影響大人的休息。

※糾正新生兒睡反覺的方法

●適時調(diào)節(jié)環(huán)境光照

讓新生兒適應(yīng)晝夜更替，關(guān)鍵在于環(huán)境的光照調(diào)節(jié)。新生兒的房間沒有必要刻意保持昏暗，而是盡量隨著他睡或醒來調(diào)整。睡著的時候即使是白天也可以把房間弄得暗一些，醒著的時候即使是夜里也要把房間的燈調(diào)亮。睡覺時，要關(guān)掉燈，營造出適合睡覺的環(huán)境，這樣新生兒就會逐漸明白光線暗的時候要睡覺，光線亮的時候要活動，逐漸形成與大人一致的作息規(guī)律。

●限制新生兒白天的睡覺時間

新生兒白天的睡覺時間，一次不要超過4小時，如果不容易弄醒新生兒,可以撫弄新生兒的臉，或是搔新生兒的腳心，等新生兒稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進(jìn)一步刺激新生兒的反應(yīng)，讓新生兒興奮起來，到了夜晚，新生兒累了自然就睡了。

●給新生兒固定的睡眠暗示

下午5~6點鐘后，不要讓新生兒睡覺，當(dāng)新生兒午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。晚上睡覺時給新生兒固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的做完就讓新生兒睡在床上。例如，先給新生兒洗一個熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅持這么做，以后每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給新生兒：我該睡覺啦。

※貼心提示

在設(shè)法改變新生兒日夜顛倒的毛病時，千萬不要抱有讓新生兒白天不睡，夜里能安安靜靜睡個好覺的想法，因為這樣會適得其反。其實，即使新生兒在白天睡得很久也是一件好事，這表示新生兒的睡眠狀況良好，改變新生兒日夜顛倒的毛病需要一個過程。