新生兒睡覺(jué)時(shí)能不能開(kāi)燈

不少父母認(rèn)為，新生兒怕黑，會(huì)給他在床頭留一盞燈，這看來(lái)似乎很溫馨的畫面，實(shí)際上卻蘊(yùn)涵了不健康的生活習(xí)慣。新生兒睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期開(kāi)燈不僅會(huì)影響新生兒的睡眠，還會(huì)影響新生兒的視力。

※影響新生兒睡眠

任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力長(zhǎng)期存在，會(huì)使人尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以成眠。同時(shí)，讓新生兒久在燈光下睡覺(jué)，會(huì)影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

正確做法：關(guān)燈睡覺(jué)。床頭的燈光不僅會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響視力發(fā)育。任何人工光源都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一種微弱的光壓力，這種光壓力長(zhǎng)期存在，會(huì)使嬰幼兒焦慮、緊張，難于成眠。長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，還會(huì)影響眼睛的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，導(dǎo)致每次睡眠的時(shí)間縮短、睡眠深度變淺，容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出4倍。

※影響新生兒視力發(fā)育

長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼睛和睫狀肌便不能充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

※貼心提示

開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)大人也有害無(wú)益，入睡時(shí)開(kāi)燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質(zhì)分泌，使人體免疫功能降低。