傳統(tǒng)觀念認為,新媽媽月子里不能梳頭,否則頭發(fā)會大量脫落;也不能洗頭、洗澡,以免因受風而引起頭痛、生病。這種說法過于絕對,但也不是完全沒有科學道理。
★正確做法
◎妊娠期間,準媽媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化,頭發(fā)的正常生長周期也延長了,不易脫落,因此頭發(fā)會顯得比孕前多;而分娩后,由于激素水平激素下降,頭發(fā)的生長周期又縮短了,因此會有較多的頭發(fā)脫落。這是正常現(xiàn)象,并不是因為梳頭導致的。所以,月子里是可以梳頭的。經(jīng)常梳理頭發(fā),能促進頭皮血液循環(huán),使頭發(fā)長得更好、不易脫發(fā)。
◎在產(chǎn)后1~2天內(nèi),由于新媽媽體力消耗較大,身體虧虛,易受寒涼,再加上排出的惡露量較多、會陰部損傷,因此不能馬上洗澡。產(chǎn)后第3~4天,新媽媽的皮膚被汗水浸濕,全身發(fā)黏,陰道分泌物較多,容易引起細菌繁殖,從而致病,此時自然分娩的新媽媽可以用溫水洗淋浴,但要保證浴室溫度;還可用溫開水或高錳酸鉀洗液沖洗會陰部,以清除殘留在外陰皺褶里的惡露、尿液等;產(chǎn)后乳腺分泌旺盛,新媽媽的乳頭周圍會有乳汁流溢,適時用溫水洗澡擦身,可在一定程度上防止乳房細菌感染和乳腺炎。
◎產(chǎn)后,除身體及四肢外,頭部的清潔也不容忽視。頭部出汗后,若不及時清洗,新媽媽自己會感到有汗味、頭發(fā)發(fā)黏,還容易造成頭皮感染。但月子里的前幾天并不宜洗頭,最好過一段時間再開始洗頭,一般隔五六天洗一次即可。洗頭時注意要用溫熱水,不能吹風,清洗干凈后,及時把頭發(fā)擦干,梳理整齊。
★小知識★
月子必備麻油雞
麻油雞歷來是我國南方民間坐月子的主食。一般認為,產(chǎn)后多吃麻油雞可以補充氣血、填補身體的虧虛,能使身體盡快恢復元氣。麻油中富含的不飽和脂肪酸,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為前列腺素,前列腺素能促使宮縮及惡露排出,幫助子宮盡快復原,同時還能軟化糞便,預(yù)防產(chǎn)后便秘。雖然麻油雞的確對產(chǎn)后滋補具有積極意義,但并非人人適用,也并非任何時候坐月子都必須食用。
有些新媽媽產(chǎn)后胃口不開,一時還吃不下麻油雞,這時不必強迫新媽媽食用,不妨考慮其他營養(yǎng)豐富的替代品。如果坐月子趕上了盛夏時節(jié),也不必非要讓新媽媽吃麻油雞。另外,需要注意的是,由于月子里新媽媽普遍運動較少,如果在產(chǎn)后進補麻油雞過多,就會因攝入大量油脂而造成營養(yǎng)過剩,因此食用麻油雞不可過量。
本站聲明:如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。