新媽媽巧妙應(yīng)對(duì)產(chǎn)后腹痛

    新媽媽在生產(chǎn)后的2～3天內(nèi)，通常會(huì)感到自己的子宮頂部剛好在肚臍的位置，或肚臍下l～2厘米處。到l周后，子宮的重量會(huì)降到約0.5千克，大約是生產(chǎn)時(shí)子宮重量的一半。2周后，子宮重量會(huì)減少到只有312克，并且完全縮到骨盆中。在 4--6周后，它的重量會(huì)恢復(fù)到懷孕前的水平，大概71克，這就是子宮復(fù)舊的過(guò)程。在子宮復(fù)舊的前2～3天，子宮會(huì)一直收縮導(dǎo)致痙攣疼痛式的產(chǎn)后痛，這種腹痛通常會(huì)隨著懷孕次數(shù)的增加而加重，甚至可能需要醫(yī)生開(kāi)止痛藥。如果感到十分不適，新媽媽可以按照以下方法來(lái)處理：

    1.早下床。產(chǎn)后6～8小時(shí)，新媽媽在消除疲勞后即可坐起來(lái)，第二天就可以下床活動(dòng)。這樣做的好處是有利于新媽媽的生理功能和體力的恢復(fù)，促進(jìn)子宮復(fù)原和惡露排出，緩解腹痛。

    2.及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)，引起膀胱炎或產(chǎn)后出血，加重腹痛。一般情況下，新媽媽在產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)就應(yīng)該去排尿。

    3.采取正確的臥姿。新媽媽在臥床休息時(shí)盡量采取左臥或右臥的姿勢(shì)，避免仰臥，如果是順產(chǎn)，可以采用俯臥的姿勢(shì)，減輕疼痛。

    4.多哺乳。母乳喂養(yǎng)不僅有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)促進(jìn)子宮收縮，促使新媽媽的子宮早日復(fù)原。

    5.按摩相關(guān)穴位。按摩足部的三陰交穴，或是背部膀胱經(jīng)的相關(guān)穴道，可以減輕疼痛。

    6.產(chǎn)后每日?qǐng)?jiān)持按摩腹部。從心下?lián){至臍，在臍周做圓形揉按數(shù)遍，再向下?lián){至恥骨聯(lián)合(陰毛處之橫骨)上方，再做圓形揉按數(shù)遍，然后將手置于痛處片刻，繼而重復(fù)上述動(dòng)作。如此反復(fù)按摩，每次10～1 5遍，早晚各1次，可促進(jìn)子宮復(fù)原。也可以用熱水袋熱敷小肚子，緩解腹痛。

    貼心提示

    新媽媽要對(duì)產(chǎn)后子宮的變化進(jìn)行觀察，不要任其自然，對(duì)于自己感覺(jué)異常的產(chǎn)后腹痛要及時(shí)告訴醫(yī)生，以防出現(xiàn)問(wèn)題或耽誤治療。病理性子宮疼痛的處理方法大多是使用抗生素、止痛藥，并加以適當(dāng)引流。還有極少數(shù)感染是因子宮內(nèi)感染物無(wú)法排出，這就必須通過(guò)手術(shù)取出感染物了。