產(chǎn)后如何撫平頑固的橘皮組織

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2014/11/27

導(dǎo)讀：知識講座所謂的“橘皮組織”是指因?yàn)橹炯?xì)胞變大推擠到真皮層的結(jié)締組織，使得細(xì)胞間隙變小后擠壓微血管，導(dǎo)致水分及代謝物滯留在脂肪層，皮膚表面出現(xiàn)的像風(fēng)干的橘子皮一樣皺皺的、缺乏彈性且凹凸不平的 ...

知識講座

    所謂的“橘皮組織”是指因?yàn)橹炯?xì)胞變大推擠到真皮層的結(jié)締組織，使得細(xì)胞間隙變小后擠壓微血管，導(dǎo)致水分及代謝物滯留在脂肪層，皮膚表面出現(xiàn)的像風(fēng)干的橘子皮一樣皺皺的、缺乏彈性且凹凸不平的肌膚外觀。
    一般來說，任何會導(dǎo)致脂肪細(xì)胞變大的成因，如先天或后天肥胖、青春期、懷孕期、更年期等都會讓媽媽的骨盆、臀腿交界和腹部產(chǎn)生橘皮組織，最常出現(xiàn)的部位是大腿的后部或內(nèi)側(cè)。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，95%的女性或多或少身上都有橘皮組織，媽媽在產(chǎn)后尤其易出現(xiàn)。

日常預(yù)防清單
    1.保證睡眠，增加肌膚彈性。想要塑造健美的肌膚就得控制脂肪細(xì)胞體積，促進(jìn)血液循環(huán)并促進(jìn)真皮纖維增生，以增加肌膚的彈性。比如在日常生活中要保證足夠的睡眠，盡量多睡一點(diǎn)；可以經(jīng)常泡澡以促進(jìn)血液循環(huán)，但不要用太燙的水洗澡；可以選擇適合自己皮膚特性的潤膚油進(jìn)行持續(xù)的保養(yǎng)等。
    2.注意養(yǎng)成科學(xué)良好的飲食習(xí)慣。飲食要選擇低糖、低脂、低鹽的食物，飯前20分鐘先吃水果或沙拉再用正餐，晚上就寢前盡量不吃并且減少水分?jǐn)z??；進(jìn)食要定時定量、細(xì)嚼慢咽，不喝酒不抽煙。
    3.堅持適度運(yùn)動。選擇自己喜歡的方式適度運(yùn)動，每周3次，每次30分鐘，以預(yù)防橘皮組織的出現(xiàn)。

為您支招————按摩，撫平頑固的橘皮組織
    對橘皮組織進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，還是能起到一定效果的，如果按摩時再配合針對橘皮組織的按摩霜，效果將更為理想。
    1.小腿兩側(cè)的按摩：從足部的外側(cè)開始以手指徐徐向上按壓至膝蓋下，再以同樣的手法按摩小腿內(nèi)側(cè)。
    2.小腿后部的按摩：以兩個拇指由腳后跟開始向上按壓小腿至膝彎中部。
    3.大腿外側(cè)的按摩：雙手同時從尾中穴開始向臀部方向邊按邊推，來回重復(fù)3分鐘。

本站聲明：如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益，請您來電聲明，我們將會在收到信息核實(shí)后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

詳情請關(guān)注微信號：國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注