★怎樣洗頭和洗澡
女性產(chǎn)后汗腺十分活躍,容易大量出汗,乳房膨脹并淌奶水,下身有惡露,全身發(fā)黏,幾種氣味混在一起,身上的衛(wèi)生狀況極差,容易生病,這就要求產(chǎn)婦比平常更要注意衛(wèi)生。事實上,產(chǎn)后完全可以洗澡、洗頭、洗腳。只有及時清洗,才可使身上保持清潔并促進全身血液循環(huán),加速新陳代謝。保持汗腺孔通暢,有利于體內(nèi)產(chǎn)物代謝,并由汗液排出,恢復體力,解除肌肉和神經(jīng)的疲勞。
但是,產(chǎn)后洗澡要注意一些事項。一般產(chǎn)后1周方可洗澡、洗頭,但不能盆浴,以免洗澡用過的臟水倒灌進入生殖道而引起感染。洗澡時水溫最好保持在45℃左右。浴后要立即擦干身體,穿好衣服,防止受涼。
★產(chǎn)褥期能刷牙嗎
有些產(chǎn)婦在月子里不刷牙,認為刷牙會使牙酸痛、松動,甚至過早脫落。這種說法是沒有科學根據(jù)的,反而會給產(chǎn)婦帶來壞處。產(chǎn)后坐月子期間,進食富含維生素、高糖、高蛋白的營養(yǎng)食物,特別是各種糕點和滋補品,它們都是含糖量很高的食品,若吃后不刷牙,食物殘渣長時間地停留在牙縫間和牙齒的點、隙、溝凹內(nèi),發(fā)酵、產(chǎn)酸后,促使牙釉質(zhì)脫礦(脫磷、脫鈣),牙質(zhì)軟化。口腔內(nèi)的衛(wèi)生條件較差,使病菌乘虛而入,會導致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。
為了產(chǎn)婦的健康,產(chǎn)婦不但應(yīng)該刷牙,而且一定要加強口腔護理和保健。具體方法為:餐后用漱口水漱口,早、晚用溫水刷牙。同時,還可用些清潔、消毒作用較好的含漱劑,在漱口或刷牙后含漱。每次15毫升左右,含1~2分鐘,每日3~5次。含漱后15~30分鐘內(nèi)勿漱口或飲食,以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。
★小知識★
產(chǎn)婦躺著哺乳應(yīng)注意什么
晚上產(chǎn)婦躺在被窩里喂奶,喂著喂著就進入夢鄉(xiāng),這樣很可能發(fā)生嬰兒窒息的事故。喂奶后嬰兒出現(xiàn)回奶或嘔吐,由于產(chǎn)婦的奶頭堵住了嘴巴,奶汁或胃內(nèi)容物難以吐出,倒流入氣管,引起窒息。
因此,產(chǎn)婦躺著給嬰兒喂奶時一定要保持清醒,注意不能堵住嬰兒的鼻孔。
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