紅糖補(bǔ)氣血，但不是越多越好

    紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。新媽媽由于在分娩時(shí)失血，身體變得虛弱，需要大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。據(jù)研究測定，300克紅糖含有鈣質(zhì)450毫克、鐵質(zhì)20毫克及一些微量元素等。紅糖還含有“益母草”成分，可以促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)瘀血，促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后，元?dú)獯髶p，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀的功效。

但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處就一味多吃，以為越多越好。因?yàn)檫^多飲用紅糖水，或食用紅糖時(shí)間過長，反而會(huì)使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及新媽媽身體的全面健康狀況，還會(huì)損壞牙齒。