首頁 > 母嬰頻道 > 產(chǎn)后 > 坐月子 > 月子期食譜 > 正文

五谷雜糧飯

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2014/4/18
導(dǎo)讀:●五谷雜糧飯 【原料】糙米、薏仁、小麥、大麥、黑糯米、高粱、燕麥、麻油、米酒各適量。 【做法】 1.將全部雜糧混合洗凈,用米酒水浸泡8小時。 2.將五谷放入 ...


●五谷雜糧飯

    【原料】糙米、薏仁、小麥、大麥、黑糯米、高粱、燕麥、麻油、米酒各適量。

 

    【做法】

      1.將全部雜糧混合洗凈,用米酒水浸泡8小時。

      2.將五谷放入電飯鍋內(nèi),另加一匙麻油,加熱至電飯鍋開關(guān)跳起后,再多燜半小時。

      3.若一次吃不完,可先用食品袋裝后放入冰箱保存,待食用時用微波加熱即可。

 

   功效】此飯營養(yǎng)豐富,所用材料中各種維生素蛋白質(zhì)等含量都比較多。因此很適合新媽媽的產(chǎn)后調(diào)補。

 

 

本站聲明:如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

原標題:五谷雜糧飯
上一篇:糯米油飯下一篇:豬蹄茭白湯
說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字