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第五周月子食譜:當(dāng)歸羊肉湯

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/4/7
導(dǎo)讀:羊肉可溫補(bǔ)脾胃、肝腎;當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥。此湯尤其適合有手足冰冷、氣血循環(huán)不良等癥的新媽媽食用。


月子食譜:當(dāng)歸羊肉湯

【材料】

羊肉500克,當(dāng)歸片10克,白蘿卜200克。

【調(diào)料】

姜片、鹽各適量。

【做法】

1.白蘿卜洗凈,切塊;羊肉剁成小塊,洗凈。

2.羊肉入沸水中汆燙一下,約3分鐘之后,撈出羊肉,用清水洗凈。

3.鍋中倒入適量水,放入羊肉、蘿卜、當(dāng)歸、姜片,大火燒開;改小火,燉到肉爛,加鹽調(diào)味即可。

【健康月子經(jīng)】

羊肉可溫補(bǔ)脾胃、肝腎;當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥。此湯尤其適合有手足冰冷、氣血循環(huán)不良等癥的新媽媽食用。

 

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