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產(chǎn)后貧血怎么辦?

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2014/4/2
導(dǎo)讀:分娩讓新媽媽消耗大量體力,耗損身體,很容易使新媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后貧血等癥狀。 導(dǎo)致產(chǎn)后貧血有兩方面的原因:一是妊娠期間就有貧血癥狀,但未能得到及時改善,分娩后不同程度的失血使貧血程度加重:二是妊娠期 ...


    分娩讓新媽媽消耗大量體力,耗損身體,很容易使新媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后貧血等癥狀。

    導(dǎo)致產(chǎn)后貧血有兩方面的原因:一是妊娠期間就有貧血癥狀,但未能得到及時改善,分娩后不同程度的失血使貧血程度加重:二是妊娠期間孕媽媽的各項血液指標(biāo)都很正常,產(chǎn)后貧血是由分娩時出血過多造成的。

    對于出現(xiàn)產(chǎn)后貧血的新媽媽來說,病情輕時,除面色略蒼白外,無其他明顯癥狀:病情較重者,則可有面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納減退,呼吸短促等癥狀,并可能產(chǎn)生許多并發(fā)癥,所以一旦被確診為貧血應(yīng)及時治療。

貧血是藥療還是食補?我們建議你最好食補。因為長期服用藥物會引起不良反應(yīng),發(fā)生消化障礙,也會使人不耐煩,而唯有食物,不但味美,還能有多種變化。所以發(fā)生貧血的新媽媽在咨詢過醫(yī)生后,如果無需治療,可以通過飲食調(diào)理來改善貧血癥狀。

 

   ※推薦食譜 

    ●枸杞豬肝

    原料】豬肝200克,枸杞20克,次雞蛋2個,面粉200克,醬油、料酒各10克,胡椒粉2克,鹽5克,菜油少許,花生油、花椒各適量。

    做法】

      1將豬肝洗凈切片,放入鹽、醬油、料酒、胡椒面腌漬一會兒。

      2、枸杞剁碎,倒入豬肝中攪勻;雞蛋打入碗中,倒入面粉調(diào)成糊,拌入少許菜油。

      3、將豬肝片蘸滿面糊放入油鍋炸兩次,炸熟后撈出。

      4花椒炒熟搟碎,加入少許鹽撤于豬肝之上即可。

    【功效豬肝是常用滋補食品,富含鐵質(zhì),中醫(yī)認為有補肝養(yǎng)血之功效。枸杞具有滋腎、補肝之作用,適用于產(chǎn)后貧血患者。

    歸芪羊肉湯

    原料】羊肉600克,當(dāng)歸、黃芪、生姜片、黨參各30克,料酒、精鹽各適量。

    做法】

      1、將羊肉撕去筋膜,洗凈,切成小塊,放入沸水鍋里燙一下,撈起,備用。

      2、把黃芪、黨參、當(dāng)歸、姜片洗凈后,裝久干凈的紗布袋里,備用。

      3、將炒鍋刷洗干凈,放入羊肉塊、紗布藥袋、料酒及水適量,用文火燉4小時,取出藥袋,加入精鹽調(diào)味,即可食用。

【功效此羹補氣,補血,強身。適用于新媽媽產(chǎn)后體虛、營養(yǎng)不良、多汗肢冷、貧血低熱等癥。

    米酒蒸雞蛋

    原料】米酒500克,雞蛋5個,糖桂花、白糖各適量。

    做法】

      將雞蛋打入碗內(nèi),倒入米酒,加入糖桂花、白糖,拌勻,備用。己.煮鍋里加入清水適量,把雞蛋碗放入鍋里,隔水燉1小時,即可食用。 

    【功效此品活血,滋補。適于氣血兩傷的新媽媽食用。

    紅燒甲魚

    原料】甲魚500克,火腿25克,香菇10克,姜片、蔥段、料酒各15克,蒜片、太白粉、醬油、豬油、精鹽、花生油、雞湯、麻油各適量。 

    做法】

      1、先將甲魚洗凈,去除內(nèi)臟等物后切成3厘米見方的小塊,備用;香菇洗凈;火腿蒸熟切成薄片。

      2、將甲魚沸水中汆一下提出,洗掙后加入料酒、精鹽、豬油拌勻,上面放上火腿、香菇、蒜片、蔥段、姜片,用蒸籠蒸30分鐘左右。

      3、將蔥放油鍋中爆一下,再將蒸好的甲魚放入鍋內(nèi),加入醬油、雞湯,勾芡淋麻油即可。

【功效此菜能滋陰養(yǎng)血、大補五臟、活血復(fù)元,對于新媽媽體質(zhì)迅速恢復(fù)有積極作用。

    生炒糯米飯

    原料】糯米500克,赤豆、龍眼肉各25克,紅棗15枚,白糖150克,豬油50克。 

    做法】

      1、將赤豆、龍眼肉、紅棗(去核)洗凈,備用。

      2、將糯米洗凈,瀝干水分,備用。

      3、將炒鍋洗凈,置于火上,下豬油燒至四成熟時,倒入糯米翻炒,加入赤豆、龍眼肉、紅棗和白糖,翻炒均勻,加適量清水,大火煮沸,再炒至水干,最后用筷子在飯上扎幾個洞,用小火燜30分鐘即可食用。

    【功效此飯補中益氣,助消化。主治新媽媽產(chǎn)后貧血,尤其適調(diào)理滋補。

 

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