產(chǎn)后身痛是指婦女產(chǎn)褥期間,出現(xiàn)肢體疼痛、麻木、重著者,又稱。產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛”。類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕、類風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為多由血虛、血瘀和外感引起,如產(chǎn)時、產(chǎn)后失血過多,產(chǎn)褥期汗出不止,當(dāng)風(fēng)感寒,居處潮濕陰冷。肢體關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著、惡風(fēng)畏寒、關(guān)節(jié)活動不利,甚至關(guān)節(jié)腫脹。關(guān)節(jié)活動度減低或關(guān)節(jié)腫脹,病久不愈者可見關(guān)節(jié)萎縮、關(guān)節(jié)變形。
中醫(yī)辨證上可分為血虛、血瘀、風(fēng)寒、腎虛等型。宜分別治以補(bǔ)益氣血、溫經(jīng)止痛,養(yǎng)血活血、通絡(luò)止痛,溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)活絡(luò)等。血虛者,宜多食營養(yǎng)豐富的食品,如豬肝、羊肉、雞、桂圓、大棗、紅豆等;外感風(fēng)寒者,宜多食辛溫散寒之品,如生姜、蔥白、紅糖及一些易消化的血、肉類。忌食生冷之物。
重點(diǎn)藥、食材
雞血藤:性溫,味苦、甘,有活血祛風(fēng)、舒經(jīng)活絡(luò)的功效。
桂枝:性溫,味辛、甘,有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽化氣的功效。
桑寄生:性平,味苦,有補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、充肌膚、安胎催乳的功效。
雞血藤歸芍豬瘦肉湯
【功效】
雞血藤屬活血祛瘀類藥物,能活血祛風(fēng)、舒筋活絡(luò),用于血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛和腰膝酸痛、筋骨麻木、風(fēng)濕痹痛等。配以補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的當(dāng)歸,斂陰潛陽、養(yǎng)血柔肝的白芍,發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽化氣的桂枝,可適用于血虛型產(chǎn)后身痛。陰虛有熱者忌用。
【原料】
豬瘦肉150克,生姜3片,紅棗、當(dāng)歸、白芍各15克,雞血藤30克,桂枝10克。
【制法】
各物洗凈。豬瘦肉切塊;藥材浸泡;紅棗去核。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水1500毫升(約6碗水量),武火滾沸后,改文火再煲2小時,下適量鹽便可。此量可供1人1日分2次進(jìn)飲。
杜仲桑寄生鹿腳筋湯
【功效】
桑寄生有補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨充肌膚、安胎催乳的作用,適用于風(fēng)濕痹痛、腰膝酸疼、筋骨痿弱和胎動不安、胎漏等癥。鹿腳筋有主治肌肉勞損、大壯筋骨、抗風(fēng)濕、補(bǔ)陽等功效。此湯適用于腎虛型產(chǎn)后身痛。外感風(fēng)寒者忌用,陰血虛或惡露量多者慎用。
【原料】
鹿腳筋30克,紅棗15克,生姜3片,杜仲、懷牛膝各20克,桑寄生30克。
【制法】
各物洗凈。鹿腳筋浸軟,于開水中滾沸片刻;藥材浸泡;紅棗去核。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水1500毫升(約6碗水量),武火煮沸后,改文火煮2小時,下適量鹽便可。此量可供1人1日分2次進(jìn)飲。
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