產后便秘的原因

在產褥初期，腹脹與便秘是常見現(xiàn)象。引起產后便秘的原因主要有以下幾種：

·產后臥床時間較長，活動量少，胃液中鹽酸量減少，胃腸功能降低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。

·懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉松弛，收縮力量不足，排便無力。

·分娩晚期會陰和骨盆或多或少受到損傷，通過神經反射，抑制排便動作。

·產后飲食過于講究高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣較少。

·下床活動不便，許多產婦不習慣在床上用便盆排便。

·有的產婦3~5天或更長時間不解一次大便，結果造成排便愈加困難，引起肛裂、痔瘡、腹脹等多種不良后果。

-----------------------------------小知識------------------------------------

產婦出現(xiàn)尿失禁后不必害怕，不要經常下蹲，盡量避免重體力勞動，不要提重物，以免增加腹壓。積極治療咳嗽，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，減少腹壓。每天進行盆底肌肉功能鍛煉，有節(jié)奏地收縮虹門和陰道，每次5分鐘，每天2~3次，一個月后會有明顯效果。