產(chǎn)后關節(jié)酸痛的原因與治療

中醫(yī)認為，產(chǎn)后關節(jié)酸痛的原因包括以下兩種：

·產(chǎn)后血虛，關節(jié)肌肉得不到足夠的營養(yǎng)，以致肢體疼痛。

·產(chǎn)后出汗較多，毛孔開張，容易感受風寒邪氣，使血運不暢，肢體產(chǎn)生疼痛。

如果產(chǎn)后出現(xiàn)關節(jié)酸痛，可以采取以下治療措施：

·老母雞1只，去毛及內(nèi)臟、桑枝60克，用布包好，加水適量共燉，至雞爛湯濃，加適量調(diào)味品，吃雞肉喝湯。

·蔥白100克，蘇葉9克，桂枝6克，水煎后沖入紅糖適量趁熱服下。每天1次，連用3~5天。

·消炎痛栓塞肛，每晚1次，連用7天。

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產(chǎn)后失眠的糾正

部分產(chǎn)婦產(chǎn)后會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這是因為產(chǎn)婦的睡眠往往被嬰兒不規(guī)律的生活擾亂，想睡覺時寶寶也許正在哭鬧，而當寶寶睡著以后你反而沒有了睡意，生物鐘出現(xiàn)紊亂。產(chǎn)后失眠可通過改變生活習慣來糾正。比如減少甚至取消午睡，飯后多散步，增加每天的活動量，使白天稍微疲勞些，晚上又不要睡得過早，也許對糾正失眠有所幫助。

每晚睡前一杯熱牛奶，既能補鈣，又鎮(zhèn)靜安眠。