月經(jīng)周期 豐胸按這5大經(jīng)絡(luò)就對了

豐胸經(jīng)絡(luò)1：足陽明胃經(jīng)

1．膺窗穴

位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

按法：以拇指指腹按壓，5秒后放開再按，至少10次。

功效：膺窗穴屬胃經(jīng)，也是血管多的位置，能改善胸肋脹痛、乳腺炎及乳汁分泌不足，并有堅挺豐胸的作用，有空時就能按。利用洗澡或洗完澡后進(jìn)行，效果更佳。

2．乳中穴

位置：乳頭的位置。

按法：定點往深處按，做點狀繞圈，但是不能太用力。按20～30次。

功效：是治療乳腺疾病的主要穴位，能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。緩解經(jīng)前郁悶、煩躁情緒。女性產(chǎn)后按摩此穴，有促進(jìn)乳汁分泌之效。

貼心小叮嚀

乳中穴深處是乳塊，即乳腺組織，不能太用力按，否則會造成傷害。

3．乳根穴

位置：位于乳房下緣、肋骨與肋骨間的縫隙。從乳頭往下2指幅(一寸半)處。

按法：以右食指置左乳頭下，中指定點往上、往深處按，10～20次。

功效：乳根穴位于胃經(jīng)上，胃經(jīng)為多氣多血的經(jīng)絡(luò)，如果胃    經(jīng)的氣血不足，則無法將營養(yǎng)往胸部輸送，因此要想    辦法讓氣血更充足。乳根穴就像樹根一樣很重要，可讓營養(yǎng)吸收輸布更好。

4．足三里穴

位置：膝蓋下方凹陷處往下3寸處(四橫指寬)。

按法：以指腹按壓3秒放開，停一下繼續(xù)按，5～10次。

功效：一般按摩豐胸多半圍繞在胸部附近的穴位，我建議做好補(bǔ)氣補(bǔ)血的基礎(chǔ)，如此氣血才能往胸部輸送!腳部的足三里穴、三陰交穴是氣血的來源，因此也要強(qiáng)調(diào)。

豐胸經(jīng)絡(luò)2：足少陽膽經(jīng)

淵腋穴

位置：在側(cè)胸部中線上，腋下四指幅寬(3寸)，第五根肋骨的間隙凹陷處。

按法：以指腹定點按壓10秒，至少5次。

功效：淵腋穴屬膽經(jīng)，能疏肝理氣、寬胸止痛、消腫通經(jīng)，改善胸肋脹痛、乳腺炎及纖維囊腫所致的脹痛，并能使胸部肌肉組織豐滿。

豐胸穴位按摩的注意事項

豐胸不僅是補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)節(jié)激素分泌，令雌激素更穩(wěn)定，還有一個很重要的關(guān)鍵是氣血要送到胸部來，所以胸部附近的經(jīng)絡(luò)要很通暢才行。中醫(yī)認(rèn)為“輕壓是補(bǔ)，重壓是瀉”，穴位按摩是否有效，首先位置要正確，并非大力刺激才有效。感覺酸脹、略微痛還可以，不能太過疼痛，否則反而會有組織被破壞、瘀青的問題。而豐胸穴位的確大同小異，與減肥的秘訣一樣，只要身體力行，效果就會出來。當(dāng)然我也見過患者很忙，按一天休息三天，這樣的效果比較差。

豐胸經(jīng)絡(luò)3：任脈

膻中穴

位置：兩乳正中間，與胸骨中線的交點，穴位下是胸骨。

按法：用食指與中指交疊，定點往深處按，做點狀繞圈，按5～10秒，5～10次，會有酸脹感，但不建議到瘀青地步。

功效：豐胸首先必按膻中穴，能促進(jìn)女性激素分泌。此外也能改善胸部脹痛、乳汁分泌不足、乳腺炎等疾病。

豐胸經(jīng)絡(luò)4：足少陰腎經(jīng)

1．神封穴

位置：膻中穴與乳頭連線的中央，左右各一。

按法：用食指指腹定點往深處按，每5秒后放開，反復(fù)幾次。

功效：神封穴屬腎經(jīng)，位置很好找。神封穴還可以改善胸悶、呼吸困難及乳腺炎。

2．太溪穴

位置：腳踝內(nèi)側(cè)骨突出的正后方，左右各一，按壓時會感到酸痛。

按法：用大拇指指腹向下按壓，每3秒后放開，反復(fù)幾次。

功效：太溪穴屬腎經(jīng)，腎經(jīng)對于調(diào)節(jié)激素分泌有很大的作用，能使雌激素水平更穩(wěn)定。此外，按壓太溪穴也能改善月經(jīng)不調(diào)。

豐胸經(jīng)絡(luò)5：足太陰脾經(jīng)

1．天溪穴

位置：乳頭外開兩寸，約三指寬處，左右各一。

按法：虎口張開，以拇指指腹定點按壓，其余四指順勢放在乳房下緣，像是要將乳房往上提一樣，至少10次。

功效：天溪穴能促進(jìn)乳腺發(fā)育，對于疏通氣機(jī)也有很好的作用。每天持續(xù)按摩，有助于胸部緊實。

2．三陰交穴

位置：內(nèi)踝骨頭突出處往小腿方向3寸(四指橫寬)處，在小腿脛骨內(nèi)側(cè)，左右各一。按壓時會微感疼痛。

按法：以拇指指腹往膝蓋方向按推，按壓3秒放開，停一下繼續(xù)按，5～10次。

功效：三陰交穴是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)的交會點，也是主治婦科疾病的要穴之一，應(yīng)用范圍很廣，例如月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕、水腫肥胖等。按摩此穴對補(bǔ)血有益，可幫助營養(yǎng)往上輸送。