月經(jīng)周期養(yǎng)顏—眼袋、黑眼圈

經(jīng)前溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可改善下焦寒的眼袋

眼袋跟水液代謝有關(guān)，  陽(yáng)氣不足，使體內(nèi)的水氣無(wú)法順利蒸騰，積在下眼瞼。水分經(jīng)由人體三焦(上焦、中焦、下焦)代謝，《靈樞·營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》中日：“上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。”所謂“上焦如霧”，指的是上焦的宣發(fā)功能，令津液如霧氣般，散發(fā)滋潤(rùn)全身；  “中焦如漚”，是指中焦幫助消化，從食物中提取養(yǎng)分水分，變化成紅色血液；  “下焦如瀆”，是指下焦如溝渠，匯集濁水，以助排出。

焦是能量的意思。中醫(yī)有“天人相應(yīng)”的觀念。自然界中有太陽(yáng)、水、氣，水經(jīng)太陽(yáng)而咸水蒸氣，水蒸氣在空中凝結(jié)，便落下成雨。人體內(nèi)也和大自然一樣，有一個(gè)這樣的水循環(huán)。

中醫(yī)認(rèn)為下焦輔助中焦，中焦輔助上焦，在體內(nèi)的水要能夠正常運(yùn)化、循環(huán)，三焦的能量要充足，否則很容易產(chǎn)生眼袋。

上焦、中焦、下焦的陽(yáng)氣不足，與年紀(jì)、飲食、體質(zhì)有關(guān)。

1．年紀(jì)相關(guān)：年紀(jì)大一點(diǎn)的人，多是下焦的陽(yáng)氣虛，一問(wèn)之下，可能還有腰酸、夜尿多的情形。

2．飲食相關(guān)：年輕一點(diǎn)的人多半嗜食生冷寒涼，寒涼易傷中焦陽(yáng)氣，中焦陽(yáng)氣不足，很容易滯留水氣，積在下眼皮。

3．體質(zhì)相關(guān)：有的人天生過(guò)敏體質(zhì)，遇到冷空氣就打噴嚏、流鼻水，這是上焦的陽(yáng)氣不足，而影響到水分的運(yùn)化，中焦的陽(yáng)氣，必須不斷支援上焦，就變成中焦的能量也不太足，就會(huì)出現(xiàn)眼袋。

這類(lèi)女性更要做好保暖工作，否則容易受寒氣侵?jǐn)_。尤其是月經(jīng)前或正值月經(jīng)期間，抵抗力變差，需要注重保暖。

經(jīng)期下焦陽(yáng)氣不足，易產(chǎn)生眼袋

眼袋形成與月經(jīng)周期因素較相關(guān)的，主要是下焦寒，月經(jīng)來(lái)時(shí)下腹冷痛、嚴(yán)重下墜感及手腳冰冷，能以下焦陽(yáng)氣不足的情況來(lái)做調(diào)理，改善原則為溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

前面章節(jié)提到的“經(jīng)前水腫”，會(huì)在月經(jīng)前，給予溫陽(yáng)利水的藥協(xié)助，若有眼袋，也是改善眼袋的好時(shí)機(jī)。

如果原因并非出在下焦寒，則不必配合月經(jīng)周期，可能是上焦寒或中焦寒，調(diào)理時(shí)，中焦寒則溫補(bǔ)脾陽(yáng)，飲食忌生冷；上焦寒則用溫肺散寒的藥，可以直接將寒氣逼出體外。

注意鹽分?jǐn)z取，少碰寒涼食物

下眼瞼比較水腫，需要再了解其他身體狀況，觀察是哪邊的能量不足，比方說(shuō)有些人體內(nèi)濕氣聚積重，身體也會(huì)比較沉重一點(diǎn)，影響到胸口或會(huì)覺(jué)得胸悶；影響到腸胃，容易腹脹，大便呈稀、散狀。

要求發(fā)揮藥效，就必須盡量少碰寒涼的飲食，唯獨(dú)當(dāng)季水果，可以趁著吃飽飯后，能量比較高的時(shí)候食用，這樣影響不至于太大。其他像熬夜、疲勞、大哭，或攝取過(guò)多鹽分、水分，淋巴組織循環(huán)不良，蓄積過(guò)多水分，眼皮會(huì)暫時(shí)性水腫，反復(fù)累積，可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛谰眯匝鄞?/span>