學(xué)會產(chǎn)后性生活保健

正常分娩，女性生殖器官大約需要經(jīng)過6~7周左右才能復(fù)原，子宮體要在產(chǎn)后42天左右才能恢復(fù)正常大小。在此之前子宮內(nèi)膜特別是胎盤附著處尚未完全修復(fù)，子宮內(nèi)口未完全閉合，陰道黏膜非常薄，如果同房會很容易受傷，并會帶入致病菌，引起嚴(yán)重的產(chǎn)褥感染，同時(shí)，由于經(jīng)過9個(gè)多月的妊娠，再加上分娩剛過，哺乳期剛開始，體力消耗很大，所以在此期間必須要很好休息，應(yīng)絕對禁止同房，以免引起生殖器官感染及子宮出血，影響陰道傷口愈合和體力恢復(fù)。特別是在還有惡露的情況下，要絕對禁止性生活。對于手術(shù)助產(chǎn)的產(chǎn)婦（剖宮產(chǎn)、產(chǎn)鉗術(shù)、會陰、宮頸縫合)，或產(chǎn)褥期中有感染、出血等情況，產(chǎn)后的性生活需要在產(chǎn)后定期檢查時(shí)，得到醫(yī)生的許可后再開始。

(一）關(guān)于何時(shí)開始性生活的幾種錯(cuò)誤認(rèn)識

1.有人認(rèn)為惡露干凈就可以進(jìn)行性生活，這是不對的。多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時(shí)就恢復(fù)了性生活，實(shí)際上，這樣做為時(shí)尚早。因?yàn)榉置鋵ψ訉m內(nèi)膜和陰道壁造成的損傷，在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復(fù)的。產(chǎn)后6~8周后恢復(fù)性生活才是安全的。

2.有人說這取決于產(chǎn)婦和伴侶，只要倆人都感到準(zhǔn)備好了，這就是開始做愛的最佳時(shí)間。然而，產(chǎn)后重新開始性生活不但需要心理恢復(fù)，還需要生理恢復(fù)，因?yàn)楫a(chǎn)后生理上完全復(fù)原需要一段時(shí)間。產(chǎn)后母體的生理變化很大，尤其是生殖器官經(jīng)過懷孕和分娩的變化及創(chuàng)傷，必須要經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常。當(dāng)這些器官組織尚未復(fù)原時(shí)，不能開始性生活。

(二）產(chǎn)后性生活的注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)后性生活不宜過早：婦女產(chǎn)后需要6~8周的復(fù)舊，而且在分娩過程中不可避免地會有一定損傷，因而需更長的恢復(fù)時(shí)間。一般來說，產(chǎn)后6~8周內(nèi)應(yīng)禁止性交。因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)陰道壁內(nèi)黏膜缺乏彈性、脆弱，性交時(shí)易發(fā)生陰道裂傷和出血不止。丈夫應(yīng)了解這一點(diǎn)，暫時(shí)克制自己。即使是子宮和陰道壁經(jīng)過6~8周已復(fù)原完好，產(chǎn)后的性生活中也應(yīng)像新婚初夜那樣謹(jǐn)慎小心，最好在開始時(shí)使用避孕藥膏或乳脂等潤滑劑來潤滑陰道，以順利進(jìn)行性生活。

2.每次過性生活的時(shí)間不宜太長：以免影響妻子休息和消耗過多精力。每次需要的時(shí)間根據(jù)個(gè)人情況而定，以第二天不感到疲勞為宜，要多施愛撫行為。

3.性生活不要過頻：一般情況下，每周性生活1~2次。因哺乳期母親要給嬰兒喂奶，大量營養(yǎng)物質(zhì)通過乳汁喂給乳兒，自己的能量消耗很大，所以要好好休息。

4.性生活時(shí)丈夫不可行動粗暴：雖然產(chǎn)后8周可以恢復(fù)性生活，但由于產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)，性器官也有失調(diào)感，卵巢激素的作用還不夠充分，陰道黏膜的柔軟度也稍差一些，陰道會有部分萎縮，黏液分泌減少，也會變得較為干澀，容易造成性行為的不適，這使女性對性生活的要求一般不如孕前那樣強(qiáng)烈。這些都需要丈夫的體貼和合作，在剛恢復(fù)性生活時(shí)，動作要輕柔，節(jié)奏要慢一些，準(zhǔn)備時(shí)間宜更長一些。如丈夫只顧滿足個(gè)人性欲，不體貼和關(guān)心妻子，很容易引起妻子的不快甚至反感，有可能導(dǎo)致女性的性冷淡。

5.丈夫在過性生活時(shí)要注意保護(hù)妻子的乳房：因?yàn)檫@時(shí)的乳房經(jīng)常充盈大量奶水，如果受壓，會導(dǎo)致乳房疾病，給妻子和孩子造成痛苦。