產(chǎn)后便秘藥膳湯：首烏地黃大腸湯

【材料】

生首烏30克，干地黃15克，熟地黃15克，豬大腸150克，生姜15克，精鹽適量。

【制法】

將豬大腸洗凈，風(fēng)干水氣，切段；其余用料洗凈，生姜拍爛；首烏和干地黃、熟地黃用清水浸泡半小時(shí)。將全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，小火煮2小時(shí)，加精鹽。

【用法】

隨意飲服。

【功效】

養(yǎng)血益陰，潤燥通便。適用于血虛津燥型產(chǎn)后便秘。

【禁忌】

中滿腹脹、大便溏泄及濕痰較重者忌服。

----------------------------------------------------- 小知識(shí) ----------------------------------------------------

引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會(huì)陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑止排便動(dòng)作。四是產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘?jiān)鼫p少。五是下床活動(dòng)不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。