產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的按摩法

婦女產(chǎn)褥期間，出現(xiàn)肢體酸痛、麻木重著者，稱(chēng)為“產(chǎn)后身痛”或“產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛”，亦稱(chēng)“產(chǎn)后痛風(fēng)”。產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛是因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)虛弱，外感風(fēng)寒所導(dǎo)致，例如被冷風(fēng)吹，用冷水洗手，洗腳等。懷孕的時(shí)候的母親身體內(nèi)會(huì)造成一種關(guān)節(jié)松弛素的物質(zhì)，從而造成了產(chǎn)后關(guān)節(jié)的疼痛，而疼痛卻主要表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)，指關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)，因產(chǎn)后這些關(guān)節(jié)的活動(dòng)最頻繁。下面介紹幾個(gè)按摩法：

法1

【操作方法】以手掌或大魚(yú)際擦八髎穴及腰骶部，以透熱為度。

法2

【操作方法】以手掌或小魚(yú)際橫擦大椎穴，以透熱為宜。

法3

【操作方法】用一指禪推法或按揉法施于膈俞、肝俞、脾俞、腎俞、膏肓穴，各半分鐘。

法4

【操作方法】按揉血海、三陰交、足三里、豐隆、太溪等穴，每穴約2分鐘。

法5

【操作方法】輕拿上肢，按揉曲池、合谷穴，各半分鐘。

法6

【操作方法】按順時(shí)針?lè)较颍媚Ψㄔ谀氈車(chē)委?/span>6～8分鐘，重點(diǎn)在小腹部進(jìn)行摩腹。

法7

【操作方法】推拉腹部，約3分鐘。

法8

【操作方法】由上至下，捏脊10次。