產(chǎn)后豐胸運(yùn)動有哪些

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2017/12/19

導(dǎo)讀：胸部是女性最要的部位，胸部的大小對女性的自信有著直接的影響，有發(fā)多胸部豐滿的女性不但身材特別好，而且還會特別有自信，另外胸部小的女性會感覺到特別的苦惱，所以會有豐胸的方法，在進(jìn)行豐胸的時候方法特別重要 ...

胸部是女性最要的部位，胸部的大小對女性的自信有著直接的影響，有發(fā)多胸部豐滿的女性不但身材特別好，而且還會特別有自信，另外胸部小的女性會感覺到特別的苦惱，所以會有豐胸的方法，在進(jìn)行豐胸的時候方法特別重要，我們一定要重視，特別是產(chǎn)后女性豐胸的時候更加的注意，產(chǎn)后豐胸運(yùn)動有哪些？

產(chǎn)后豐胸最好最快方法二：運(yùn)動豐胸

產(chǎn)后如何豐胸的方法不僅僅是飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是產(chǎn)后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍!因?yàn)槿榉勘旧聿]有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，如果不加強(qiáng)護(hù)理，很容易產(chǎn)后出現(xiàn)松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動，有利于胸部的均勻發(fā)達(dá)。

產(chǎn)后豐胸最好最快方法三、按摩豐胸

產(chǎn)后豐胸最好最快方法，除了飲食，運(yùn)動之外，最不可少的豐胸秘籍就是有規(guī)律的按摩，不僅可以豐胸，還可以有效的預(yù)防胸下垂和胸外擴(kuò)。是產(chǎn)后媽媽保持胸部挺拔的不二法門，但是豐胸按摩并不是隨便的按摩的，而應(yīng)有科學(xué)的指導(dǎo)。下面一套胸按摩手法科學(xué)有效，幫助大家打造豐滿的胸部。

1、虎口朝內(nèi)，雙掌平貼于乳房上方，以中間三指向外側(cè)拉開三十下。

2、虎口朝外，四種由外往內(nèi)(避開乳暈)畫大圈按摩乳房，左右各一百圈。

3、戶口朝外，中指與無名指兩指由外往內(nèi)(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈，按摩乳房，左右各一百圈。

4、虎口朝內(nèi)，雙掌托胸，涂按摩霜(避開乳暈)，往上輕擠乳房五十下。

5、雙掌輪流(避開乳暈)向上推拍單側(cè)乳房，每邊個三十下。

6、掌心朝上(避開乳暈)，雙手輪流抓提單側(cè)乳房，左右各一百下。

7、兩手同時將雙乳向上抓起五十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點(diǎn)穴道)

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