產后腹痛的應對方法

經歷了艱難的分娩后，新媽媽可能會發(fā)生腹部陣發(fā)性疼痛，這是正常現(xiàn)象，一般在產后1-4天消失。產后腹痛分出血后產后腹痛與瘀血停滯型產后腹痛兩種情況。

出血后產后腹痛的應對方法

當新媽媽發(fā)生出血后產后腹痛時，可以采取以下措施來緩解：

1、臥床休息，保證充足睡眠，避免久站、久坐、久蹲，防止子宮下垂、脫肛等病的發(fā)生。

2、加強營養(yǎng)，可選擇食用一些藥膳，如人參粥、扁豆粥、豬腎粥、紅杞鯽魚湯、當歸生姜羊肉湯等。

3、大便結燥者可服麻仁潤腸丸，早晚服蜂蜜一匙。多吃新鮮蔬菜、水果，如紅薯、西紅柿、西瓜、香蕉等，以潤腸通便。

4、用熱毛巾熱敷痛處，或用灸條灸關元穴（臍下3寸，即臍下約3橫指）、中極穴（臍下4寸，即臍下4橫指），或用鹽炒燕裝布袋熱熨痛處，或熨關元穴、中極穴。

5、若惡露量多，或有創(chuàng)傷流血不止者，必須盡快請醫(yī)生止血。

如果疼痛現(xiàn)象超過一周，并為連續(xù)腹痛，或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有臭味，這多屬于盆腔有炎癥，應盡快去醫(yī)院求治。

瘀血停滯型產后腹痛的應對方法

新媽媽在月子里若起居不慎，受生冷，或腹部觸冒風寒，或用冷水洗滌，容易使寒氣進入身體，導致氣血運行不暢，發(fā)生瘀血停滯引起的產后腹痛。也有的新媽媽因為產后過悲、過憂、過怒，致使肝郁氣滯，氣血瘀阻，造成腹痛。如果新媽媽在產后沒有得到良好的護理，站立、蹲下、坐、臥時間過長，保持同一個姿勢時間過久，也容易引起瘀血停滯，造成下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。

發(fā)生瘀血停滯引起的腹痛時，可用以下方法進行鎮(zhèn)痛和緩解：

1、小腹部熱敷：用熱毛巾熱敷痛處，或熱敷臍下1寸半處的氣海穴，臍下4寸的中極穴。穴位可以根據(jù)穴位圖查找對照一下，或者詢問一下醫(yī)生。

2、按摩：用溫水按摩下腹部。方法是從心下慢慢搟至肚臍，在肚臍四周輕柔畫圓數(shù)遍，再將手慢慢向下移到陰毛處的一根橫骨上方，同樣畫圓揉按數(shù)遍，然后將手放在疼痛的地方，向相反的方向做同樣的圓形按摩。如此反復按摩，每次10-15遍，早晚各1次。

3、可選用生姜紅糖湯、當歸生姜羊肉湯等。小腹脹痛、胸肋脹滿的新媽媽可多食金橘餅、韭菜，忌食生冷瓜果、飲料。

4、一定要保持心情愉快，避免各種精神刺激因素。

5、注意保暖防風，尤其要保護下腹部，忌用冷水洗浴。

6、不可久站、蹲下、久坐，應變換多種睡姿，持久體位容易造成盆腔瘀血。