西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等，不僅價廉物美，酸甜可口，還可美容養(yǎng)顏。[詳情]

【原料】水發(fā)豬蹄筋30根，水發(fā)香菇50克，冬筍片50克，熟火腿肉50克，青菜心8棵，鮮湯250毫升，植物油、蔥、生姜片、黃酒、蝦仁、精鹽、味精、濕淀粉各適量。[詳情]

原料】鮮帶魚500克，料酒、醬油、精鹽、蔥段、姜片、白糖、花生油、面粉各適量。[詳情]

【原料】嫩芹菜300克，海米20克，精鹽、料酒、花椒、生姜、味精、花生油各適量。[詳情]

【原料】鯽魚1條（約500克)，砂仁5克，姜、蔥、精鹽、淀粉、料酒、花生油、香油各適量。[詳情]

【原料】蓮藕500克，花生油30克，白糖35克，香油、料酒、米醋、精鹽、花椒、蔥花各適量。[詳情]

早餐：花生米粥1碗，肉包1個，煮雞蛋1個。[詳情]

孕七月應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素E的食物孕七月，胎兒生長速度較快，腦組織快速增殖，皮膚與生殖器的發(fā)育處在重要階段，需要豐富的營養(yǎng)。[詳情]

孕晚期除正餐外，準(zhǔn)媽媽要添加零食和夜餐，如牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品，夜餐應(yīng)選擇容易消化的食品。[詳情]

妊娠晚期，孕婦的食欲繼續(xù)增強(qiáng)，胎兒的發(fā)育很快，所以營養(yǎng)一定要跟上。在飲食上，要增加昌含蛋白質(zhì)的豆制品，如豆腐和豆?jié){等。[詳情]

婦女在懷孕期間過多飲茶對胎兒會產(chǎn)生危害。茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多飲用濃茶，就有可能[詳情]

婦女在懷孕期間過多飲茶對胎兒會產(chǎn)生危害。茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。[詳情]

有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱而喜歡吃冷飲，這對身體健康是不利的。[詳情]

水是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，約占人體總量的60%。它能夠參與人體其他物質(zhì)的運(yùn)載和代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織間的功能，并有助于體溫的調(diào)節(jié)。[詳情]

有些孕婦白天忙忙碌碌，到了晚上則大吃特吃，這對健康是不利的。[詳情]

有的孕婦存在不吃早餐的不良習(xí)慣，這對身體非常不利。[詳情]

【原料】豆腐200克，水發(fā)冬菇、水發(fā)玉蘭片各25克，水發(fā)木耳10克，白菜心、五花豬肉各50克，花生油500克，豆瓣辣醬、蔥花、姜末、精鹽、醬油、味精、濕淀粉、鮮湯各適量。[詳情]

【原料】嫩黃瓜250克，大蒜20克，精鹽、食醋、白糖、味精、香油各適量。[詳情]

【原料】鮮百合2朵，西芹300克，植物油、鮮湯、姜粒、蔥粒、鹽、味精、生粉水、香油各適量。[詳情]

【原料】活鯽魚500克，絲瓜200克，黃酒、姜、蔥、鹽各適量。[詳情]

孕六月應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣的食物。孕六月，胎兒骨骼開始骨化，乳牙牙胚開始發(fā)育，大腦重量繼續(xù)增加，需要更多的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)素，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃肉、魚蝦、蛋、豆制品等食物。[詳情]

孕六月，胎兒生長發(fā)育明顯加快，骨骼開始骨化，腦細(xì)胞增加到160億個左右就不再增加，而大腦的重量繼續(xù)增加。準(zhǔn)媽媽應(yīng)開始進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)素的儲備。[詳情]

眾所周知，糖是熱能的主要來源，具有保護(hù)肝臟和解毒的作用，是構(gòu)成細(xì)胞質(zhì)和細(xì)胞核的重要成分，也是構(gòu)成軟骨、骨骼等其他組織的成分，故孕婦適當(dāng)攝取糖類食物有利于母體健康與胎兒正常發(fā)育，但孕婦不宜長期采用高糖飲 ...[詳情]

在日常生活中，孕婦不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量多吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且在膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生及食品選擇等方面也應(yīng)當(dāng)注意，不宜長期采用高脂肪飲食，以保證自身健康及優(yōu)生。[詳情]

婦女在懷孕期間容易出現(xiàn)水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽。如果孕婦常吃過咸的食物，就會導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留，從而引起浮腫，影響胎兒的正常發(fā)育。[詳情]