怎樣能減少孕吐

不管懷孕后為什么會引起孕吐，準媽媽要相信，一般的孕吐不是病，也不需要求醫(yī)，不會對胎兒及自身的健康造成危害。緩解這種不適，一要保持心情輕松。心情愉快了，才有信心度過懷孕初期的反應(yīng)期。

二要保持適量活動。整日臥床只能加重孕吐反應(yīng)，輕緩的散步，做孕婦保健操等，都可減輕孕吐反應(yīng)，尤其是飯后應(yīng)該避免平躺.以免胃酸逆流造成惡心感。

三要注意飲食。少食多餐.多吃富含碳水化合物（如蘇打餅干）及蛋白質(zhì)的食物，避免油膩、辛辣的食物；多喝水，多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果、防止便秘（便秘可加重孕吐反應(yīng)）。此外還有幾種食物是過來人特別推崇的，準媽媽不妨試試看：

一般早晨起床后最容易感到惡心，起床后可以先吃一些蘇打餅干，饅頭或是面包。

如果醫(yī)生允許,可服用維生素B₆，可改善惡心感。

喝姜湯吃姜糖，嚼話梅，這些都是傳統(tǒng)的可用于治療惡心嘔吐的食物。

-----------------------------------小知識------------------------------------

什么時候用藥比較安全

一般在停經(jīng)后3周以前服用的藥物一般不會對胚胎造成影響，所以準媽媽若在懷孕前3周服用了某種藥也不要太擔心，可以繼續(xù)妊娠。而過了孕3周，一直到孕5月，胎兒對藥物的不良反應(yīng)會相對敏感很多，致畸藥物可產(chǎn)生致畸作用。此時，準媽媽不要服用某些禁忌藥。到孕5月以上，胎兒各臟器已基本發(fā)育，對藥物敏感性相對降低，用藥后一般不會出現(xiàn)明顯畸形，但也不可掉以輕心，因為還是有可能出現(xiàn)程度不一的發(fā)育異?；蚓窒扌該p害。