孕媽咪個人護(hù)理細(xì)安排

淋?。?/span>懷孕期間應(yīng)經(jīng)常沐浴，以淋浴為好。穿棉質(zhì)內(nèi)褲，以防陰道受感染。

認(rèn)真刷牙：懷孕期間，孕婦容易出現(xiàn)牙齦腫脹、牙出血、蛀牙等情況。三餐后要用柔軟的牙刷徹底刷牙。如果牙齒損壞，看牙醫(yī)時就一定要先告訴醫(yī)生你已懷孕。

保護(hù)乳房：懷孕最初3個月，乳房開始脹痛，到懷孕28周時乳房開始脹大，有靜脈顯露，乳頭也會增大，顏色變深。這時要穿有足夠承托力的內(nèi)衣，不要緊壓乳頭。如果準(zhǔn)媽媽的乳頭凹陷，每天沐浴時，用手指把乳頭輕輕向外牽引，反復(fù)做，或用真空吸引的器具，幫助乳頭突出。

擦洗乳頭：要經(jīng)常擦洗乳頭，使乳頭皮膚變得有韌性，為日后哺乳做好準(zhǔn)備。

不要按摩乳房：產(chǎn)前做乳房按摩，有可能引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

用初乳滋潤乳頭：在28~36周，初乳出現(xiàn)后，準(zhǔn)媽咪在沐浴之后，可擠出少量乳汁，涂在乳頭周圍皮膚上，干后就形成薄膜，它的滋潤效果比任何護(hù)膚品都好。