準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃方便食品

現(xiàn)在市場(chǎng)上各種方便食品很多，如方便面、餅干等。有些孕婦喜歡吃這些方便食品，覺得既方便，味道又好；也有的因工作繁忙，也愿意將方便食品作為主要食品。這種做法對(duì)孕婦與胎兒都不利。

如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，造成新生兒體重不足。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的原因一般是吃得太少或過(guò)分依賴方便食品，尤其是在懷孕的前三個(gè)月，她們雖然攝入了足夠的蛋白質(zhì)，但必要的脂肪酸卻往往不足。研究表明，在懷孕早期，要形成良好的胎盤及豐富的血管，特別需要脂肪酸，脂肪酸對(duì)胎兒大腦的發(fā)育也有好處。若孕婦過(guò)分依賴方便食品，就會(huì)使脂肪酸攝入不足。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

孕婦應(yīng)少吃方便食品，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的動(dòng)植物食品，以保證胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給。