孕九月：準爸媽的注意事項

【準爸爸的任務】

孕九月，準媽媽已開始準備待產(chǎn)，準爸爸要提前做好準備，備齊生產(chǎn)用的物品，多了解些分娩的知識，幫助準媽媽放松精神，消除準媽媽對分娩的緊張恐懼情緒。

【準媽媽注意事項】

母體的體力大減，容易疲倦。為了儲備體力準備生產(chǎn)，因此應該有充分的睡眠與休養(yǎng)。

做完家務事后的休息時間也應加長，但不可忘了適度的運動。此時不可隨意刺激子宮，最好能停止性生活。不要一次進食太多，以少量多餐為佳，多攝取易消化且營養(yǎng)成分高的食物。

想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就開始動身，應選擇震動性不大的交通工具。最好到預定生產(chǎn)的醫(yī)院做一次檢查，不要忘了攜帶以往的檢查記錄。應仔細檢查生產(chǎn)所需的用品，避免遺漏任何物品。