分娩前的身體準(zhǔn)備

預(yù)產(chǎn)前兩周隨時(shí)有發(fā)生分娩的可能。分娩前兩周，孕婦每天都會(huì)感到幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過(guò)臥床休息，宮縮就會(huì)很快消失。這段時(shí)間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

·睡眠休息：分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保證充足的睡眠時(shí)間，午睡對(duì)分娩也比較有利。

·生活安排：接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，做一些力所能及的輕微運(yùn)動(dòng)還是有好處的。

·性生活：臨產(chǎn)前應(yīng)絕對(duì)禁止性生活，免得引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感染。

·洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應(yīng)洗澡，以保持身體的清潔。若到公共浴室洗澡，必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

·家屬照顧：妻子臨產(chǎn)期間，丈夫盡量不要外出，夜間要在妻子身邊陪護(hù)。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

對(duì)胎兒的拍打或撫摩胎教在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。曾有過(guò)流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，也不宜進(jìn)行撫摸胎教，可用其它胎教方法替代。