分娩期的飲食要領(lǐng)

分娩一般要經(jīng)歷8~10小時，宮縮和分娩疼痛會讓產(chǎn)婦體力消耗很大，如果產(chǎn)婦既不喝水，又不好好吃東西，就會導(dǎo)致脫水、酸中毒。因此產(chǎn)程中一定要關(guān)注產(chǎn)婦的飲食。

多吃富含鋅和鈣的食物可減少分娩時的疼痛，還可以預(yù)防分娩前發(fā)生痙攣抽筋。準媽媽應(yīng)多補充維生素B₂，如果缺乏維生素B₂，會影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。

分娩期食物要富于營養(yǎng)，易消化，最好給予清淡的半流食或流食，如牛奶、面條、餛飩、雞湯等。既要補充營養(yǎng)，又要注意水分的補充。

-----------------------------------小知識------------------------------------

產(chǎn)婦在分娩之前，應(yīng)當準備優(yōu)質(zhì)巧克力，以便在分娩過程中及時補充體力消耗所需的能量，有益于保持產(chǎn)力，使分娩盡快結(jié)束。