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黑米蓮子粥,孕育一個健康的寶寶

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/10/29
導(dǎo)讀:現(xiàn)如今,國家一直在大力提倡計劃生育,而優(yōu)生優(yōu)育更是其中的一項重要內(nèi)容。越來越多的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽對優(yōu)生優(yōu)育越來越重視,各種各樣的胎教產(chǎn)品更是大行于市,一旦妻子懷孕,準(zhǔn)爸爸甚至把所有的胎教知識都要搬回家。 ...

現(xiàn)如今,國家一直在大力提倡計劃生育,而優(yōu)生優(yōu)育更是其中的一項重要內(nèi)容。越來越多的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽對優(yōu)生優(yōu)育越來越重視,各種各樣的胎教產(chǎn)品更是大行于市,一旦妻子懷孕,準(zhǔn)爸爸甚至把所有的胎教知識都要搬回家。

其實,這樣的做法并沒有錯,但是有一個最關(guān)鍵的問題卻被我們忽略了,就是準(zhǔn)媽媽心理上面的調(diào)適。

對于絕大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽來說,都是第一次生育,所以心中對分娩還是存在很強(qiáng)烈的恐懼心理,一天到晚提心吊膽的,特別是快到預(yù)產(chǎn)期的時候,更是惶惶不可終日。

殊不知,這些不良的情緒假如無法及時調(diào)整,那么對于準(zhǔn)媽媽和胎兒將造成很嚴(yán)重的負(fù)面影響。例如現(xiàn)如今,在物質(zhì)條件越來越豐富的情況下,反而自閉癥、多動癥等先天性疾病的孩子越來越多。

在我們中醫(yī)看來,懷孕期間,如果準(zhǔn)媽媽不能保持穩(wěn)定的情緒,那么胎兒發(fā)育不良的可能性極大。

金代著名四大名醫(yī)之首的張從正在其著作《儒門事親》中記載:“如婦人懷孕之日,大忌驚憂悲泣,縱得子,必有諸疾”。這句話告訴我們,女性在懷孕期間,情緒的波動千萬不能夠太大,不然的話生下的孩子也可能會出現(xiàn)各種疾病。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·奇病論》中也有胎病之說:“……此得之在母腹中時,其母有所大驚,氣上而不下,精氣并居,故令子發(fā)為巔疾也”。

由此可見,胎病之說在很早的古代就已經(jīng)被證實了,因此,從古至今,人們對于懷孕都是非常重視的。

就在明代的時候,醫(yī)家萬全還專門撰寫了一本《育嬰家秘》,其中《胎養(yǎng)以保其真篇》記載:“自妊娠之后,則須行坐端嚴(yán),性情和悅,常處靜室,多聽美言,令人誦讀詩書,陳說禮樂”。所以說,懷孕期間準(zhǔn)媽媽保持情緒穩(wěn)定是非常重要的。

另外,我們大家都知道,當(dāng)胎兒在母體時,要完全依靠母體的氣血濡養(yǎng),而在這當(dāng)中,飲食自然是第一位的。可是,如果情緒喜怒無常的話,那么必然會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的氣血變化無常,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“大驚卒恐,則氣血分離,陰陽破散”。如果在這樣的情況下,胎兒是沒有辦法獲得充足的營養(yǎng)的。一旦營養(yǎng)不充足,胎兒生長發(fā)育自然就會出現(xiàn)問題。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還說:“恐傷腎”,意思就是指在各種情緒當(dāng)中,恐懼是最傷害腎氣的。假如準(zhǔn)媽媽在懷孕期間經(jīng)常受到驚嚇、擔(dān)憂、恐懼等情緒的困擾,必然會造成腎氣的紊亂或者不足,如此一來,胎兒得以濡養(yǎng)的先天之本就不夠,生下來的小孩可能就會出現(xiàn)各種智商方面的問題。

在《胎養(yǎng)以保其真篇》中還說:“兒在母腹中藉母五臟之氣為養(yǎng)也,茍一臟受傷’則一臟之氣失養(yǎng)而不足矣”。其實說的也是這個道理。

但是實話實說,第一次懷孕、生育,準(zhǔn)媽媽是很難不緊張的。我接觸過很多準(zhǔn)媽媽,她們每天都是提心吊膽的,甚至還會變得神經(jīng)兮兮。上面我已經(jīng)提到了,恐懼傷害最多的是腎氣,所以,準(zhǔn)媽媽最重要的就是補(bǔ)充腎氣,讓腎精充足,也只有補(bǔ)足了腎氣,才能夠有效避免各種妊娠疾病的發(fā)生。

中醫(yī)補(bǔ)腎的方法是很多的,可是由于準(zhǔn)媽媽是特殊群體,是不能夠隨便用藥的。在這里,我向大家推薦一款簡單實用的粥譜:黑米蓮子粥。

【原料】黑米100克,蓮子20克,冰糖適量。

【做法】先將這兩樣泡上3~4個小時,然后一起放入鍋中煮成粥,煮粥的時候一定先大火煮開,再小火慢慢熬熟,之后加入冰糖調(diào)味食用就可以了。

黑米蓮子粥性平溫和,因此也就不存在所謂的辨證問題。黑米俗稱“月家米”,是準(zhǔn)媽媽和體質(zhì)虛弱者最適宜的平溫性質(zhì)的滋補(bǔ)品。中醫(yī)上有“黑入腎,腎強(qiáng)則青春煥發(fā),精力充沛”的說法。

情緒對身體有很大的影響,這點早在古代就被清醒地認(rèn)識到了。因此,中國古代的養(yǎng)生方法當(dāng)中有非常重要的一條就是調(diào)節(jié)心志,“精神內(nèi)守”。我認(rèn)為這二者是相輔相成的,身體虛了,精神自然就會耗散;精神耗散了,身體也就很難健康。

準(zhǔn)媽媽身兼兩職,不僅要照顧自己的身體,還要照顧到胎兒,因此,準(zhǔn)媽媽不僅要注意飲食,還要保持良好的情緒。


 

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