胎教的具體操作流程

很多人在知道了以上胎教方法后，可能還是會(huì)茫然不知所從，不知如何從整體上把握對(duì)胎教的實(shí)施，下面就按逐月胎教的方法給大家作個(gè)介紹。

0~1月：經(jīng)常散步，聽舒緩輕柔樂(lè)曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境，丈夫應(yīng)體貼照顧妻子主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈，做到不飲酒，不抽煙，節(jié)制性生活。

1~2月：散步、聽音樂(lè)，做孕婦體操，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，保持心情愉快，停止房事，以防流產(chǎn)，丈夫主動(dòng)關(guān)心妻子飲食和身體狀況，及時(shí)為其配制可口的飯菜。

2~3月：聽歡快的音樂(lè)或兒歌，這段時(shí)間是最容易流產(chǎn)的時(shí)間，應(yīng)停止激烈的體育運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、旅行等，日常生活中避免勞動(dòng)過(guò)度，注意安靜。

3~4月：聽音樂(lè)或哼唱自己喜歡的歌曲，丈夫可將報(bào)紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說(shuō)話或念一些詩(shī)文。同時(shí)，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。這個(gè)時(shí)期孕婦心身愉快，胎內(nèi)的環(huán)境安定，食欲突然旺盛。因?yàn)樘哼M(jìn)入了急速生長(zhǎng)時(shí)期，需要充分的營(yíng)養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)，植物性脂肪，鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。

4~5月：做胎兒體操，早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕撫腹部，將耳機(jī)音量調(diào)到適度，在孕婦腹上放幾分鐘的歡快樂(lè)曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！寶寶，晚安!”如此等等。這個(gè)期間要少量多餐，多吃些含鐵多的食物，如動(dòng)物肝臟及海藻等，以防貧血。從這時(shí)起，做授乳準(zhǔn)備，開始乳頭的保養(yǎng)。開始計(jì)劃購(gòu)置育兒用品和產(chǎn)婦用品。

5~6月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)：晚8時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松了雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加和胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事，念詩(shī)、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間1分鐘，這時(shí)是非常時(shí)期，孕婦要充分休息，保證睡眠充足，中午可以午睡1~2小時(shí)。

6~7月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，給胎兒講畫冊(cè)，描繪色彩及動(dòng)物形象等。丈夫應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽音樂(lè)、看電視（不要看刺激性太強(qiáng)，情節(jié)太激烈的電視）、會(huì)朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力，使孕婦保持愉快心情。

7~8月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情。

8~9月：幫助胎兒運(yùn)動(dòng)和胎兒一起欣賞音樂(lè)，較前幾個(gè)月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)。胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加，孕婦應(yīng)少吃多餐，以多種營(yíng)養(yǎng)、高蛋白為主，限制動(dòng)物脂肪和鹽的過(guò)量攝人，多吃富含微量元素和維生素的食物，不過(guò)量飲水。

9~10月：在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí)，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識(shí)，消除對(duì)分娩的恐懼心理，保持企盼、愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精蓄銳，避免勞累，早晚練習(xí)用力、松馳方法，為分娩作好生理、心理和物質(zhì)等各方面的準(zhǔn)備。