孕婦最適宜喝什么粥 五大有益孕婦養(yǎng)生粥推薦

懷孕的婦女該吃些什么一直是大多數(shù)人關(guān)注的問(wèn)題焦點(diǎn)，那么孕婦該吃點(diǎn)什么呢？其實(shí)喝粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，接下來(lái)為大家推薦幾款適合孕婦的粥類(lèi)，希望能幫助到您。

暖脾護(hù)胃--羊肉粥

材料及做法：選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用?；蛴么竺?00g，精羊肉200g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。

功效：有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)--雞汁粥

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)--雞汁粥材料及做法：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。

功效：雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血、安養(yǎng)五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不足等病癥。

緩解孕吐--砂仁藿香粥

緩解孕吐--砂仁藿香粥材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖適量。

做法：先把砂仁研成細(xì)末備用，把藿香擇凈，放砂鍋內(nèi)加水浸泡10分鐘后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時(shí)加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一劑，連續(xù)3~5天。

功效：能和中止嘔，適用于婦女妊娠嘔吐

減輕浮腫--紅豆粥

減輕浮腫--紅豆粥材料：紅豆，黑米，白砂糖

做法：

1.紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時(shí)以上。

2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。

功效：李時(shí)珍稱(chēng)紅豆為“心之谷”，可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補(bǔ)血，有很好的利尿作用，有利于緩解孕期浮腫現(xiàn)象。