孕期要重點避開二手煙

二手煙對準媽媽的危害很大，可能增加準媽媽患胃病的概率，還可能會引起厭食情緒。煙塵中的有害物質(zhì)可能引起胎兒畸形、流產(chǎn)。此外，由于煙霧里面含有的尼古丁可以引起子宮動脈收縮，可能導致胎兒氧氣不足、營養(yǎng)不良。

所以，準媽媽不僅自己不能吸煙，還要避免二手煙的危害。

回避二手煙的方法

1、回避有煙污染的環(huán)境，這樣可以防止被動吸入二手煙。

2、家人堅決不要在家里吸煙。如果家里有來串門的客人，也要善意地提醒客人請他們不要吸煙。

3、盡量不要去公共場所。因為公共場所是沒有辦法控制的，而且人員混雜，難免會有二手煙。

職場準媽媽這樣回避二手煙

職場準媽媽在面對無法避免的二手煙時，也不要太過著急擔心，可以采取以下措施進行補救：

1、每天抽一些時間外出散步，多呼吸一下新鮮空氣。如果有開窗條件，要常開窗轉(zhuǎn)換室內(nèi)空氣。

2、在自己的辦公室內(nèi)或辦公桌上放些小盆植物，可凈化空氣，過濾一些煙氣。

3、實在沒有辦法遠離二手煙的場合時，準媽媽要記得坐到空氣流通的地方，這樣可以保證自己盡量呼吸到新鮮的空氣。