準(zhǔn)媽媽打鼾不可忽視

打鼾，俗稱打呼嚕，有良性和惡性兩類。

入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾打鼾對(duì)身體并沒什么害處，這稱為良性打鼾。

入睡時(shí)不僅鼾聲很大，而且不均勻，打著打著就停止了呼吸，或被憋醒，一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來感覺頭昏腦漲，就像整夜沒睡一樣，這類打鼾往往后果較為嚴(yán)重，會(huì)對(duì)胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生影響，故稱為惡性打鼾。

肥胖是引起惡性打鼾的重要原因之一，體重的增加會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感到呼吸不順暢，導(dǎo)致機(jī)體組織出現(xiàn)缺氧。避免惡性打鼾可以這樣做：

1、控制體重。

2、睡覺時(shí)要盡量避免取仰臥體位，采取左側(cè)臥，以免肥厚的喉部肌肉和舌根后墜堵住氣道。

3、去醫(yī)院看醫(yī)生，進(jìn)行及時(shí)治療，以免影響母體與胎兒的健康。