準(zhǔn)媽媽使用電腦要注意什么

電腦會產(chǎn)生極低頻的電磁場，并可發(fā)射出電磁輻射。不過，對低頻電磁場的危害不必過于恐懼，只要針對其發(fā)生源及特性認(rèn)真做好防護(hù)，完全可以避免受到傷害。準(zhǔn)媽媽日?？梢詮囊韵路矫孢M(jìn)行防護(hù)：

和電腦保持安全距離

電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減，因此在使用電腦時，拉開一定的距離，最好是距屏幕半米以外，可起到有效的防護(hù)作用。

控制使用電腦的時間

電磁輻射對人體的損害與作用的時間有關(guān)，作用時間越長，受損越大。故準(zhǔn)媽媽操作電腦的時間，每周不應(yīng)超過20小時。最好待在電腦面前1小時就要起來散散步。

預(yù)防電腦輻射

準(zhǔn)媽媽操作電腦時，特別在懷孕的頭3個月，最好穿著防電磁輻射的工作服。

另外，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次輻射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能將屏幕調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響顯示效果，且易造成眼睛疲勞。

小貼士：準(zhǔn)媽媽如果過度使用電腦，還可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，表現(xiàn)為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。為了防范“電腦后遺癥”的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽最好遠(yuǎn)離電腦，注意勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動，定期檢查身體。