孕期做家務(wù)注意事項(xiàng)

做家務(wù)能使一些平時(shí)活動(dòng)不到的肌肉群得到鍛煉，對預(yù)防一些日常病有好處。所以，準(zhǔn)媽媽可以通過做家務(wù)來鍛煉身體，但在做家務(wù)時(shí)要注意以下問題：

1、盡量不要把手直接浸泡在冷水里，尤其是在冬天和春天更應(yīng)該注意。早孕反應(yīng)較重時(shí)，暫時(shí)不要下廚，以免烹調(diào)氣味引起反胃，加重惡心。

2、不要登高，不要抬重的東西，不要讓工具壓迫肚子，給家具擦灰的時(shí)候，盡量不彎腰。

3、掃地的時(shí)候手握住笤帚或吸塵器的把手，斜著放在身前。一條腿朝前邁一小步，稍微歪曲，另一條腿伸直，上身朝前傾斜一點(diǎn)。避免頸部和腰部用力。收拾垃圾時(shí)，要使用長把的簸箕。

4、晾衣服的時(shí)候，不要向上伸腰，要先把晾衣桿降到合適的位置再掛衣物。

5、如果外出購物，要在人少時(shí)去商場和市場，以防受擠。有流行感冒時(shí)，不要去購物，以免被傳染感冒。去商店買東西要注意上下樓梯的安全。

6、準(zhǔn)媽媽在做家務(wù)時(shí)最好不要長時(shí)間站立，建議準(zhǔn)媽媽在做了15-20分鐘家務(wù)后，就休息10分鐘左右。

7、熨衣服要在高矮適中的臺子上進(jìn)行，并坐在合適的椅子上，不可站立熨衣服。

小貼士：準(zhǔn)媽媽做家務(wù)時(shí)，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示出現(xiàn)子宮收縮，也就是活動(dòng)量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時(shí)要趕緊停止手里的活，并躺下休息。若休息后情況沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。