準(zhǔn)媽媽容易頭暈怎么辦

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2020/9/11

導(dǎo)讀：懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是準(zhǔn)媽媽孕期常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn)；重者可于突然站立或行走時(shí)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清，甚至?xí)炟?。?zhǔn)媽媽該怎么擺脫頭暈的困擾呢？準(zhǔn)媽媽頭暈的原因應(yīng)對(duì)方法低血糖：懷孕后 ...

懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是準(zhǔn)媽媽孕期常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn)；重者可于突然站立或行走時(shí)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清，甚至?xí)炟?。?zhǔn)媽媽該怎么擺脫頭暈的困擾呢？

準(zhǔn)媽媽頭暈的原因	應(yīng)對(duì)方法
低血糖：懷孕后新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時(shí)增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖（尤其是空腹血糖）偏低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀	多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。還可隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使低血糖癥狀及時(shí)緩解
低血壓：妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導(dǎo)致孕婦血容量略有所下降。由于血壓下降，可導(dǎo)致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀	頭暈發(fā)生時(shí)飲食可偏咸，多喝開水，以增加血容量；鍛煉時(shí)應(yīng)避免出汗，沖涼時(shí)應(yīng)避免水溫過高，以防血管擴(kuò)張引起血壓下降
生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多，到34-36周達(dá)到高峰，由于血漿的增加多于紅細(xì)胞的增加，故血液相對(duì)稀釋，紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量相對(duì)下降而導(dǎo)致生理性貧血，以致出現(xiàn)頭暈、眼花和無力等癥狀	多進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等；必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑