準(zhǔn)媽媽需要服用魚(yú)肝油嗎

準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻蠖紩?huì)擔(dān)心缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，一般都特別緊張，尤其是家里人，總會(huì)給補(bǔ)這補(bǔ)那。但是，準(zhǔn)媽媽想要補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)元素最好先去征求醫(yī)生的意見(jiàn)，不要自己濫補(bǔ)。比如魚(yú)肝油，就不是可以隨便補(bǔ)的。

濫服魚(yú)肝油的危害

魚(yú)肝油含維生素A和維生素D，因此常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)，人體需要維生素A的量極微，日常的飲食已足夠生理需要。準(zhǔn)媽媽是否需要服用魚(yú)肝油應(yīng)咨詢醫(yī)生，如果濫服魚(yú)肝油，積蓄過(guò)多可能會(huì)引起胎寶寶主動(dòng)脈硬化，影響其智力發(fā)育。而且長(zhǎng)期大量食用魚(yú)肝油，會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺(jué)過(guò)敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。

食補(bǔ)比服用魚(yú)肝油有利

最好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法就是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該牢記這個(gè)原則，多吃天然食品，而不要迷信各種補(bǔ)藥。胎寶寶在母體內(nèi)長(zhǎng)到5個(gè)月時(shí)，牙齒開(kāi)始鈣化，骨骼迅速發(fā)育，這時(shí)為補(bǔ)充鈣質(zhì)可以多吃些肉類、蛋類、骨頭湯等富含礦物質(zhì)的食物。此外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)常到戶外活功，接觸陽(yáng)光，這樣在紫外線的照射下，自身可以制造出維生素D，不必長(zhǎng)期服用魚(yú)肝油，也可保證胎寶寶正常發(fā)育。

小貼士：準(zhǔn)媽媽如果因治病需要而服用魚(yú)肝油，應(yīng)按醫(yī)囑服用。市面上魚(yú)肝油的種類頗多，準(zhǔn)媽媽可以找值得信賴的醫(yī)院或醫(yī)生推薦。