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怎樣讓寶寶睡得更好

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/7/26
導(dǎo)讀:充足的睡眠對嬰兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。

充足的睡眠對嬰兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。因為嬰兒的小神經(jīng)細(xì)胞的功能還不健全,孩子容易疲勞,而睡眠是對大腦皮層的保護(hù)性抑制措施,通過睡眠使神經(jīng)細(xì)胞中的能量得到恢復(fù)和儲備,讓大腦得到休息。睡眠不足的嬰兒會哭鬧不止,煩躁不安,食欲欠佳,體重下降。

為了讓寶寶睡得更好,應(yīng)注意以下幾點:

為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,燈光要柔和,家人說話要輕,室溫要適宜,衣服要少穿,被子不要蓋得太厚。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,要按時睡覺,不要因玩耍破壞睡眠規(guī)律。

睡前不要過分逗玩孩子,不要讓孩子太興奮而難以入睡。

要培養(yǎng)孩子在床上入睡的習(xí)慣,不要由媽媽拍著、哼著小調(diào)入睡后再放到床上。

不要讓寶寶含著奶頭、吸吮手指入睡。

-----------------------------------小知識------------------------------------

為了防止呼吸道疾病的發(fā)生,應(yīng)讓寶寶多飲開水,多吃水果、蔬菜:在傳染病易發(fā)的季節(jié),不要帶寶寶去公共場所,必要時服用菊花水、板藍(lán)根沖劑等預(yù)防傳染病。

 

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