便秘寶寶的喂養(yǎng)方法

寶寶便秘與飲食有關(guān)。如果寶寶喝牛奶過多，吃輔食過少，或者媽媽烹制的輔食食譜中含有過多的蛋白質(zhì)和脂肪，都會造成寶寶便秘。

便秘寶寶的喂養(yǎng)方法：

便秘的寶寶要少喝鮮牛奶

一直喝鮮牛奶的寶寶有1/5會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。媽媽要少讓寶寶喝鮮牛奶，多吃用蔬菜、水果、酸奶等食材制作的輔食，蔬菜、水果、酸奶富含碳水化合物和水分，對治療寶寶便秘有益。

讓寶寶多吃蔬菜和水果

寶寶如果蔬菜攝入不足，運(yùn)動量不足，水分補(bǔ)充不足，就有可能導(dǎo)致寶寶便秘。

媽媽要認(rèn)真檢查輔食食譜，找出改善的方法，并讓寶寶多吃富含膳食纖維的蔬菜。富含膳食纖維的食品主要包括紅薯、南瓜、綠葉蔬菜、豆類等。此外，海藻類食品能夠促進(jìn)排便，軟化大便。