寶寶多趴好處多 如何訓練寶寶趴著玩

小寶寶在剛出生之后，他們的脖子那里還沒有太大的承受能力，所以一般家里的老人都會建議讓小寶寶多平躺著，這樣還會對他們的脖子起到一定的保護，這相對于趴著來說，更利于小寶寶的身體健康成長。

其實小寶寶在滿月之后，作為爸媽的我們來說，可以有意識或是無意識地幫他們來做一下平衡的鍛煉，他們在趴著的時候，小寶寶的兩個手臂就只能用力了，不用讓我們外人來告訴他們，他們自己就會不自覺的使勁。另外他們在用力的時候，也會知道兩邊同時用力，如果說剛開始的時候他們不知道如何用力的話，可能就會出現(xiàn)倒向一側的現(xiàn)象，但多試幾次之后，他們自己就會摸索出經(jīng)驗來了，知道兩個手臂一起用力是最好的狀態(tài)，這樣就自然形成平衡狀態(tài)了。

當小寶寶自己摸索到平衡之后，我們也要根據(jù)小寶寶的大小，來調(diào)整他們趴著的時間，就比如說剛剛滿月的時候，我們是不能讓他們長時間的趴著的，試一下，半分鐘的時間就好。但當他們兩個月以后時，我們可以適當?shù)淖屝殞氃诖采匣蚴窃谏嘲l(fā)上趴一會，時間的話延長到一分鐘左右的時間為好。另外我們也可以在他們趴著的時候，盡量鍛煉他們頭向上抬的動作，到底抬到多高才合適？一般來說，像兩個月大的小寶寶，抬頭差不多達到五厘米到七厘米左右的時間是比較好的。但不能讓他們一直這樣抬著頭，他們的脖子會很容易累的。

在讓他們趴著的時候，還可以讓他們選擇做一些翻身的動作，但不要讓小寶寶在床邊上翻身，很容易掉上床的。若小寶寶此時還不會翻身的話，家長朋友們也不用太過著急了，鍛煉總是需要一定的時間的，所以我們也要慢慢來，給小寶寶充足的時間，讓他們學會一些新動作。

當小寶寶已經(jīng)處在三個月到四個月的時間里時，我們會發(fā)現(xiàn)，小寶寶的脖子這里的肌肉變得更加強壯了，我們有的可以用他們的前臂能撐起他們的上身了。還能讓自己的胸膛離開床面或是沙發(fā)面一會，他們的腦袋還能跟他們的床面跟沙發(fā)面保持一個九十度左右的弧度了。此時我們也要注意不要讓他們一直這樣抬著，適當?shù)刈屗麄冊僮鲆恍┢渌膭幼?，比如說抬一下小腿之類的。

寶寶趴著玩有什么好處？

寶寶在趴著玩的時候，可以有效的鍛煉寶寶的頭部、頸部、背部和四肢的肌肉，并且能夠促進寶寶運動技能的發(fā)育。經(jīng)常這樣鍛煉的話，也能夠更早的讓寶寶學會翻身，用四肢爬行。同時，寶寶在趴著玩的時候，還能夠更好的探索周圍的事物，擴大自己的視野范圍。多趴著玩也有利于減少寶寶的脹氣，讓寶寶更健康。

如何訓練寶寶趴著玩？

1、躺在舒適的床上

媽媽們可以自己躺在舒適的床上，讓寶寶用胳膊支撐，趴在你的身體上面。同時，媽媽們要保持和寶寶的溝通，面對面的進行交流，確保在這個過程當中，雙手要抱著自己的寶寶。以免寶寶從床上滾落下來。

2、擺一面鏡子

媽媽們可以在寶寶趴著的時候，在寶寶面前放上一面鏡子。這樣，可以提高寶寶趴著玩耍時的興趣。看著鏡中的自己，寶寶肯定會產(chǎn)生出許多好奇，于是趴著玩的時間也能夠更久。

3、放一些會動的玩具

在寶寶趴著的時候，媽媽們可以在寶寶的眼前，能夠夠得著的地方放一些玩具。比如說會跑的小車、滾動的小球、顏色比較鮮艷的鈴鐺等等。這樣不僅更有利于寶寶趴著玩，也能夠鍛煉寶寶的視覺或聽覺追蹤的能力。

4、和寶寶一起趴著玩

在有些時候，家長們可以和寶寶一樣，面對面的趴著。并對著寶寶做一些好笑的表情，發(fā)出一些聲音等，來激發(fā)寶寶的興趣。寶寶看著媽媽和自己一塊趴著玩，肯定會高興的開懷大笑。

不過媽媽們也需要注意，最好讓寶寶在喝奶之前趴著玩。以免在訓練的時候，因為壓到肚子，而導致寶寶產(chǎn)生吐奶。在訓練的時候，媽媽們一定要陪在寶寶的身邊，以免寶寶發(fā)生什么意外。