11~12個月嬰兒可添加的食物

主食類

主食不但能為孩子提供熱量，還可以鍛煉咀嚼和吞咽能力，包括各種谷物食品以及面食，如粥、米飯、面條、餛飩、小包子、饅頭等。

嬰兒能不能吃粗糧

對于成人來說，多吃粗糧有很多好處，可以緩解便秘、降血脂血糖、預(yù)防肥胖等等，但嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，消化能力比較差，而粗糧不容易消化，所以最好不要給嬰兒多吃粗糧。如果要吃，也要粗糧細(xì)做，熬成爛粥或和白面混合做成發(fā)糕，讓嬰兒容易接受。

蔬菜水果類

各種當(dāng)季的新鮮水果、蔬菜都可以給孩子吃，但蔥、蒜、姜、香菜、洋蔥等味濃、刺激性比較大的蔬菜除外，一些容易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿也不要輕易給孩子嘗試。蔬果可以不必弄得很碎了，很多水果都可以直接讓孩子拿著吃。

肉蛋類

家禽和家禽肉：雞肉、豬肉、牛肉均可，注意去掉皮和肥肉，牛肉纖維比較粗，要切得細(xì)碎一些。

水產(chǎn)品：魚、蝦等海產(chǎn)品都可以吃，但是要注意食用后的反應(yīng)，過敏性體質(zhì)的孩子在吃海鮮的時候尤其要謹(jǐn)慎。

動物血和肝臟：補鐵防貧血的重要食材，可以將豬肝或豬血蒸熟壓成泥給孩子吃，但如果孩子接受不了那種味道，也不要強迫。

蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，可用蒸、煮、炒、燉等各種方式做。

零食和點心

烤饅頭片、面包干、嬰兒餅干、雞蛋餅等，不但有營養(yǎng)，而且還有一定硬度，可以鍛煉孩子的咀嚼能力；軟面包、自制的蛋糕等均可以在兩餐之間作為點心給孩子吃。