寶寶怎么進行日光浴

室外空氣比室內空氣新鮮，含氧量高，寶寶常到室外呼吸新鮮空氣，進行空氣浴，不僅能使寶寶的皮膚得到鍛煉，而且可以增強抵抗力，減少和防止呼吸道疾病的發(fā)生，有利健身。

寶寶出生后2~3周，就要讓其逐步與外界空氣接觸。在夏天要盡量把窗戶和門打開，讓外面的新鮮空氣在室內自由流通。在春、秋季，只要外面的氣溫在18℃以上，風又不大時，就可以打開窗戶。就是在冬天，在溫暖的時刻，也可每隔一小時打開一次窗戶，每次5~8分鐘，以流通空氣，讓寶寶呼吸到新鮮空氣，有利于寶寶的生長發(fā)育。

寶寶在逐漸適應室外空氣后，從第3個月起可以做日光浴。日光浴有促進血液循環(huán)、強壯骨骼和牙齒生長的功效，并能增加寶寶食欲，幫助睡眠。

做日光浴須循序漸進，剛開始時可選在中午陽光照射充足的房間，打開窗戶曬太陽（隔著玻璃的日光浴達不到效果），每天一次，每次曬4~5分鐘，持續(xù)2~3天。適應后，再讓寶寶到戶外做全身的日光浴，時間最長不超過30分鐘。最好每天曬曬太陽，對寶寶更有好處。做完日光浴后，要給寶寶喂些水或果汁。

進行日光浴時要注意的事項：

1.不要讓陽光直射到寶寶的頭部，特別是眼睛，注意把頭部置于陰涼處或者給寶寶戴上帽子。

2.只可以在寶寶身體狀況良好的時候做日光浴，在寶寶身體狀況不佳或者生病時，不要勉強。

3.夏天直射的陽光對寶寶來說刺激過強，做日光浴時要避免陽光直射。