給寶寶添加輔食有什么原則

讓寶寶逐步適應(yīng)。先試一種輔食（如米粉），經(jīng)3~7天適應(yīng)后再試另一種（如粥油），逐步擴(kuò)大品種。在寶寶“試吃”階段要注意寶寶是否有過(guò)敏現(xiàn)象如皮膚出疹、腹瀉、嘔吐等，有過(guò)敏現(xiàn)象時(shí)應(yīng)停喂。

2.輔食要由稀到稠、由淡到濃。開始沖調(diào)米粉時(shí)要沖得稀薄一些，使之容易吞咽，寶寶適應(yīng)之后再逐漸增加其稠度。

3.輔食的量從少到多。寶寶對(duì)一種輔食已經(jīng)適應(yīng)之后，可以逐漸增加其量。

4.輔食要由細(xì)到粗。細(xì)嫩的食物容易吞咽、消化，如先用菜葉制成菜泥喂給寶寶，以后逐漸可以將菜剁得粗一些，制成碎菜。

輔食中的蛋白質(zhì)和纖維素都需要水分參與消化，所以對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，父母應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。喂輔食的時(shí)候，不要在牛奶中添加橘汁或檸檬汁，果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會(huì)使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

專家叮嚀

寶寶吃到肚子里的東西，有可能會(huì)造成皮膚或消化系統(tǒng)過(guò)敏，所以專家會(huì)建議媽媽在為寶寶添加輔食的時(shí)候，一定要采用一次一種、循序漸進(jìn)的方式，從清淡、容易消化的蔬菜和水果開始。這樣一來(lái)，如果出現(xiàn)食物過(guò)敏，就可以很快地找出原因。容易引起過(guò)敏的食物有蛋白、小麥、豆類等，花生醬、牛奶、柑橘類果汁也可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏。