怎樣給寶寶補(bǔ)鈣

嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時期，對鈣的需要量比成人多。因此，就要及時而適當(dāng)?shù)亟o嬰兒補(bǔ)鈣。

喝母乳的寶寶怎么補(bǔ)鈣

許多媽媽自身就缺鈣，所以我們提倡媽媽在孕期和哺乳期就應(yīng)注意鈣的補(bǔ)充，多吃些含鈣多的食物，如海帶、蝦皮、豆制品、芝麻醬等。牛奶中鈣的含量也是很高的，媽媽可以每日堅持喝500克牛奶，也可以補(bǔ)充鈣片，另外多曬太陽有利于鈣的吸收。如果媽媽不缺鈣，母乳喂養(yǎng)兒在3個月內(nèi)不必服用鈣劑，只需要從出生后2周或3周開始補(bǔ)充魚肝油，尤其是寒冷季節(jié)出生的寶寶。

人工喂養(yǎng)的寶寶怎么補(bǔ)鈣

如果是人工喂養(yǎng)，在出生后2周就可以開始補(bǔ)充魚肝油和鈣劑。魚肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，我們通常使用的是濃縮魚肝油。維生素D的補(bǔ)充量每日400國際單位，長期過量補(bǔ)充會引發(fā)中毒反應(yīng)。如果是早產(chǎn)兒更應(yīng)及時、足量補(bǔ)充。補(bǔ)充魚肝油滴劑時，可以用滴管直接滴人嬰兒口中。

專家叮嚀

在補(bǔ)鈣的同時，要注意讓寶寶少吃那些不利于鈣吸收的食物，如竹筍、菠菜、莧菜等，這些蔬菜草酸含量高，可將鈣結(jié)合為難溶解的草酸鈣而影響鐘的吸收。

有的家長誤解了鈣的作用，以為單純補(bǔ)鈣就能給寶寶補(bǔ)出一個健壯的身體，把鈣片作為“補(bǔ)藥”或“零食”長期給寶寶吃，其實這種做法是錯誤的。盲目給寶寶吃鈣片，很有可能造成體內(nèi)鈣含量過高而引起寶寶身體不適。