核心提示:曬傷與室外氣溫高低沒有關(guān)聯(lián),傷害皮膚的罪魁禍?zhǔn)资顷柟庵械淖贤饩€,尤其是在6月份,紫外線最強(qiáng)。
不論春夏秋冬,如果防曬方法不對,即使抹再多的防曬霜也無濟(jì)于事。英國《每日郵報》載文,邀請倫敦國王學(xué)院圣托馬斯醫(yī)院皮膚病學(xué)研究所光生物學(xué)研究室主任約翰·霍克總結(jié)了8個人們最常犯的防曬誤區(qū)。
誤區(qū)一:陽光不強(qiáng)的月份不用防曬。曬傷與室外氣溫高低沒有關(guān)聯(lián),傷害皮膚的罪魁禍?zhǔn)资顷柟庵械淖贤饩€,尤其是在6月份,紫外線最強(qiáng)。
誤區(qū)二:只出門一會兒,不用防曬。清早及下午6點(diǎn)后紫外線弱,這時只在戶外逗留一小會兒,可以不涂防曬霜。但是上午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)出門就必須涂抹防曬霜,這個時段即使在戶外待2分鐘,皮膚也會受到損傷。
誤區(qū)三:皮膚白,不涂防曬霜也沒什么。涂防曬霜可以顯著降低皮膚癌風(fēng)險。但是如果你不涂抹防曬霜,在戶外活動30分鐘,就相當(dāng)于抽一根煙給皮膚帶來的癌癥危險。
誤區(qū)四:陰雨天不用防曬。云層和雨水無法很好地吸收紫外線,即使云層很低,紫外線被削弱了,也仍舊會灼傷皮膚。
誤區(qū)五:涂防曬霜妨礙身體合成維生素D。研究發(fā)現(xiàn),涂防曬霜后,皮膚仍可以接受陽光照射,不影響維生素D的合成。
誤區(qū)六:防曬霜涂一點(diǎn)就夠用。成年人每只胳膊平均涂抹3毫升,面部和頸部也需要3毫升,每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動,應(yīng)每隔2~3小時重抹一次。
誤區(qū)七:去年的防曬霜今年就不能再用了。防曬霜通??杀Y|(zhì)兩年。如果防曬霜出現(xiàn)過多水分或者結(jié)塊,說明已變質(zhì)。
誤區(qū)八:不出門就不用防曬。玻璃能擋住紫外線B(UVB),卻擋不住紫外線A(UVA)。因此,只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘,也會灼傷皮膚。另外,紫外線可通過空氣折射,從不同角度對皮膚構(gòu)成傷害,因此,應(yīng)該注意全方位防曬。
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