核心提示: 勾起嘴角的迷人笑容,能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了,恐怕就無(wú)法營(yíng)造這種魅力了。就算臉上的妝容多么完美,下垂的嘴角總會(huì)讓臉部缺少一點(diǎn)美感。
下垂的嘴角會(huì)讓表情的親和力大大降低,還會(huì)讓臉部年齡看起來(lái)更大,就算是化妝品也無(wú)法掩蓋。是什么壞習(xí)慣讓你嘴巴周圍的肌肉退化導(dǎo)致嘴角下垂?又有什么辦法可以解救這種困境?
勾起嘴角的迷人笑容,能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了,恐怕就無(wú)法營(yíng)造這種魅力了。就算臉上的妝容多么完美,下垂的嘴角總會(huì)讓臉部缺少一點(diǎn)美感。
是什么原因讓你的嘴角慢慢下垂呢?下面這些讓嘴巴周圍肌肉退化的NG習(xí)慣,有沒(méi)有和自己相符的部分呢?
■面無(wú)表情地渡過(guò)一天
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的電腦作業(yè)等面無(wú)表情的時(shí)間較長(zhǎng),未使用到表情肌就會(huì)加速口輪匝肌的退化。
如何解救?
桌上放一面鏡子,一邊確認(rèn)嘴角有沒(méi)有下垂一邊工作,在洗手間等沒(méi)有人看到的地方,可以用嘴巴做出“咿~嗚~”的嘴型做為活動(dòng)口輪匝肌的對(duì)策。
■最愛使用智慧型手機(jī)
低頭操作智慧型手機(jī)會(huì)導(dǎo)致臉部的肉下垂,最明顯的臉頰的肉下垂會(huì)垂到嘴角。
低頭玩手機(jī),時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)令面頰和下巴的肌肉下垂,還可能形成雙下巴,呈現(xiàn)與年齡不符的老態(tài)。
如何解救?
使用手機(jī)時(shí)要注意時(shí)間,努力減少使用時(shí)間,使用超過(guò)20分鐘應(yīng)適當(dāng)休息。注意使用姿勢(shì),盡量不要躺著玩手機(jī)。
■沒(méi)有好好咀嚼
用餐時(shí)沒(méi)有確實(shí)咀嚼或是指吃軟的東西,也會(huì)導(dǎo)致口輪匝肌退化。
如何解救?
自己煮飯時(shí),可以將蔬菜切大塊點(diǎn)等等,在料理上下點(diǎn)工夫。
此外,吃了一口以后把筷子放下,最少咀嚼30次,不僅可以鍛煉口輪匝肌,還容易獲得飽足感,對(duì)減肥也是很有效果的。
■表情不對(duì)
除了正常的人體衰老,很多程度上,嘴角下垂是由于不良的表情習(xí)慣造成的。
比如有些人經(jīng)常喜歡撇嘴,就會(huì)造成嘴角往下垂的弧度,還有些人一天到晚心理不開心,總想著難過(guò)的事情,自然而然的,嘴角也會(huì)呈現(xiàn)出下垂的姿態(tài)。
如何解救?
生活中我們要保持一個(gè)愉悅、開懷的心態(tài),要常常面帶微笑,學(xué)會(huì)欣賞生活中一點(diǎn)一滴的美好,學(xué)會(huì)感恩和贊美他人,這樣你的臉部就會(huì)不自覺(jué)的提升。
■膠原蛋白流失
膠原蛋白是支撐皮膚彈性的,膠原蛋白流失就可能導(dǎo)致面部皮膚下垂,嘴角下垂即是后果之一。
如何解救?
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中,均含有膠原蛋白,可適當(dāng)食用。
其次,還要注意飲食均衡,尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,還要適量喝點(diǎn)紅酒和茶,以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。
■面部脂肪太少
皮下脂肪流失也是導(dǎo)致嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良,減肥過(guò)度,都會(huì)導(dǎo)致身體特別是臉部缺乏必要脂肪,從而出現(xiàn)嘴角下垂。
如何解救?
不要盲目節(jié)食和不吃含脂肪的食物,以防止脂肪攝入過(guò)少。
■用口呼吸
用口呼吸會(huì)導(dǎo)致嘴邊的肌肉退化,加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會(huì)增加罹患呼吸道感染的機(jī)會(huì)。
如何解救?
應(yīng)該注意用鼻呼吸。
擊退嘴角下垂的保養(yǎng)方
1、保持良好生活習(xí)慣
現(xiàn)代人少運(yùn)動(dòng),不注意飲食,特別是女性如果生活不規(guī)律、工作壓力過(guò)大,常會(huì)提早出現(xiàn)嘴角肌肉下垂的癥狀。保持良好的生活習(xí)慣,是讓臉部皮膚保持緊致的基本前提。
2、內(nèi)服調(diào)養(yǎng)
日常生活中,多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護(hù)膚養(yǎng)顏的食品,女性可服用維生素C或補(bǔ)充膠原蛋白產(chǎn)品,以增強(qiáng)皮膚支撐能力,改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
在飲食方面,多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。
3、局部練習(xí) 擊退嘴角下垂
【練習(xí)一】
Step1、張大嘴
像要一口咬下巨無(wú)霸一樣,盡可能地張大嘴,這樣我們平時(shí)用不到的面部肌肉也可以得到鍛煉。
Step2、嘴角向上
保持著嘴大張的狀態(tài)3秒鐘,然后有意識(shí)地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉,這樣保持5秒鐘。注意舌頭不要伸出來(lái)喲。
Step3、恢復(fù)自然狀態(tài)
注意:嘴巴不要張得太?。?
嘴只是微微張開,咧開嘴角的話很難達(dá)到鍛煉的目的。一定要有意識(shí)地張大嘴,嘴角往斜上方提升。
【練習(xí)二】
按摩前,先涂上按摩霜、面霜或按摩油。
Step1:將兩根大拇指分別放于下頜中央,雙手將鼻子包圍,做呼喊狀。
Step2:將大拇指和食指的側(cè)面緊貼皮膚,盡量不留空隙,兩手邊用力邊緩慢地朝耳朵方向移動(dòng)。目的是將面部所有的脂肪,都從臉的外側(cè)擠壓出去。
Step3:雙手經(jīng)過(guò)耳前之后,將下頜輕輕抬起,再將雙手從頸部滑動(dòng)至鎖骨。以上動(dòng)作重復(fù)三次。
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