怎么瘦臉 微笑塑顏法瘦臉

核心提示：最近，“微笑挑戰(zhàn)”紅遍朋友圈，不少明星踴躍應(yīng)戰(zhàn)，并紛紛曬出微笑美照，劉嘉玲、范冰冰等人的微笑面孔真是美呆，肌膚緊致光滑，笑起來(lái)不浮腫不生硬。光羨慕別人是沒(méi)有用的，微笑不僅是個(gè)挑戰(zhàn)，更是一項(xiàng)美膚技能，當(dāng)別人在一旁樂(lè)呵的時(shí)候，你只需轉(zhuǎn)換不同的微笑姿勢(shì)，就能輕松提拉瘦臉，嘿嘿，一般人我不告訴她！

“微笑挑戰(zhàn)”暗藏玄機(jī)，不但拼臉，還拼面部緊實(shí)度。劉嘉玲、范冰冰微笑起來(lái)嘴角弧度堪稱(chēng)完美，臉頰緊致彈潤(rùn)，毫無(wú)細(xì)紋皺紋，真是美呆！而自己呢，一笑就暴露了浮腫松弛的大餅臉，更談不上美感了。別急，笑一笑也是可以變美的，跟著我們學(xué)學(xué)最強(qiáng)微笑塑顏緊膚法，提拉瘦臉笑出來(lái)！

劉嘉玲

劉嘉玲真的是逆生長(zhǎng)的典范，剛過(guò)完49歲生日，越顯容光煥發(fā)了。在“微笑挑戰(zhàn)”中，一個(gè)驚艷的回眸，迷倒眾生，臉蛋白皙光滑，緊致無(wú)痕，眼角嘴角一點(diǎn)皺紋都沒(méi)有，淺淺的笑容恰到好處，飽滿(mǎn)的蘋(píng)果肌真是減齡的法寶。顏美膚嫩就是這么任性，一個(gè)微笑就讓你我欲罷不能。

范冰冰

這張合照是謝娜“微笑挑戰(zhàn)”的杰作，可惜被范爺占了風(fēng)頭，三張臉湊在一塊，美丑分明，范爺?shù)奈⑿?nèi)斂?jī)?yōu)雅，皮膚白嫩，V臉緊實(shí)，美呆了。相比之下，謝娜無(wú)神的雙目，凹凸不平的臉頰就略占下風(fēng)。看來(lái)微笑也是拼臉拼美肌??！

看看明星的微笑自拍，再來(lái)對(duì)比下自己，也別太灰心哦！我們可以沒(méi)有天生美貌，但是練出迷人的微笑還是可以有的，每天對(duì)著鏡子做一做微笑塑顏操，緊實(shí)面部肌膚，化身微笑美人就這么簡(jiǎn)單！

Step 1：最大限度地張大嘴巴

張大嘴使嘴周?chē)募∧w最大限度地伸張。張大嘴能感覺(jué)到顎骨受刺激的程度，并保持這種狀態(tài)10秒。

Step 2：使嘴角緊張

閉上張開(kāi)的嘴，拉緊兩側(cè)的嘴角，使嘴唇在水平上緊張起來(lái)，并保持10秒。

Step 3：聚攏嘴唇

使嘴角緊張的狀態(tài)下，慢慢地聚攏嘴唇。出現(xiàn)圓圓地卷起來(lái)的嘴唇聚攏在一起的感覺(jué)時(shí)，保持10秒。保持微笑30秒。反復(fù)進(jìn)行這一動(dòng)作3次左右。

Step 4：形成微笑

這是在放松的狀態(tài)下，根據(jù)大小練習(xí)笑容的過(guò)程，練習(xí)的關(guān)鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不會(huì)太好看。練習(xí)各種笑容的過(guò)程中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)最適合自己的微笑。

Step 5：小微笑

把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門(mén)牙，保持10秒之后，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松。

Step 6：普通微笑

慢慢使肌肉緊張起來(lái)，把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門(mén)牙6顆左右，眼睛也笑一點(diǎn)。保持10秒后，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松。

Step 7：大微笑

一邊拉緊肌肉，使之強(qiáng)烈地緊張起來(lái)，一邊把嘴角兩端一齊往上提，露出10個(gè)左右的上門(mén)牙。也稍微露出下門(mén)牙。保持10秒后，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)并放松。

上面的塑顏法是教大家練出完美的微笑，如果臉部浮腫，微笑依然美不起來(lái)，所以，你還要學(xué)習(xí)微笑瘦臉按摩法。這個(gè)按摩分為兩部分，趕緊動(dòng)起來(lái)！

Part 1

Step 1：伸出右手的食指與中指，以及左手的食指，如圖所示，分別按在嘴角處的地倉(cāng)穴、腮骨附近的大迎穴、下唇右下方的夾承漿三個(gè)穴位上，按壓的時(shí)候微笑吸氣，右手食指與中指往上提拉，3秒后呼氣，手指按壓的力度放松。

Step 2：然后換成用左手的食指和中指按在大迎穴和頰車(chē)穴上，右手的食指與中指則按在下關(guān)和上關(guān)兩個(gè)穴位上，并往上輕擦，同時(shí)微笑吸氣3秒，再呼氣放松。

Step 3：左手食指按在右側(cè)嘴角上的地倉(cāng)穴，右手手指并攏，手掌內(nèi)側(cè)壓在右側(cè)的法令線(xiàn)上，并吸氣，然后一邊微笑呼氣，一邊向外劃動(dòng)右手。

Part 2：

1、雙手握拳，伸出彎曲的食指與拇指，如圖所示，分別按壓在上關(guān)、下關(guān)、四白、肩髎四個(gè)穴位上，吸氣的同時(shí)四個(gè)指頭輕輕按壓，然后呼氣，往上拉動(dòng)右手的食指與拇指。

2、伸出左手食指，按在耳后凸出骨頭后側(cè)的完骨穴上，并吸氣，然后用右手拇指從耳后按下并提拉，同時(shí)呼氣。

3、用左手的食指與中指分別按在右側(cè)的發(fā)線(xiàn)上，而右手食指則按在耳上的角孫穴，然后左手的食指與中指往斜上方輕擦，剛好到達(dá)天衡與率谷兩個(gè)穴位上，同時(shí)呼氣。