導(dǎo)語:臉色暗黃是什么原因?白皙紅潤的臉蛋人人都想擁有,可是偏偏自己年紀(jì)不大卻膚色暗黃,肌膚狀態(tài)像大媽。想擁有白皙明亮的肌膚嗎?7個習(xí)慣告別“黃臉婆”,給愛美的你一個紅潤健康、白里透紅的形象。
臉色暗黃容易給人臟兮兮、病懨懨的感覺,臉色暗黑是什么原因?自己也想擁有干凈白皙的肌膚,有什么辦法可以告別大媽臉?養(yǎng)成下面7個小習(xí)慣,擺脫“黃臉婆”不是夢!趕緊接下去看看吧!
良好小習(xí)慣1:喝水駐美顏
不要說小編總是不負(fù)責(zé)的說“多喝水”,研究發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過量的問題,白領(lǐng)一族尤甚。不管是咖啡、茶、可樂、運動飲料等都或多或少含有咖啡因,咖啡因攝入過量會導(dǎo)致焦慮、心跳加速、失眠等問題,每天補水則可以減少咖啡因的攝入量。
良好小習(xí)慣2:黃酒潤紅唇
中醫(yī)認(rèn)為,唇色或紅潤、或暗淡都是由脾控制的,擁有一個紅潤的唇色可以提升好氣色。補脾的食物不少,除了山藥,閑來無事喝幾口黃酒這可是補脾的傳統(tǒng)良方。另外,也可以在黃酒中加入姜絲、話梅等提升口感,不過要注意一日一杯就好,不可多飲。
良好小習(xí)慣3:山楂茶養(yǎng)顏
專家建議,每日一杯山楂茶,可以降低血清膽固醇、降血壓。同時有利尿、鎮(zhèn)靜、強心、增加冠脈血流、擴張血管等功效,可以說,山楂茶是每個女人都應(yīng)該吃的好食物。在這個夏季,享受下午茶的時候,不妨來上一杯山楂茶吧。
良好小習(xí)慣4:蔬果排毒
我們的身體需要對每天攝入的食物進行消化,并將身體內(nèi)的廢物、毒素等排出,如果沒有及時排出,停留在小腸的毒素就會通過血液流遍全身,進而導(dǎo)致臉色暗黃、肌膚粗糙等問題。食物纖維攝入量不足是便秘的一大原因,如果不能保證自己每天吃足七種蔬菜,那么也可以考慮用蔬果汁來調(diào)整身體狀態(tài)。
良好小習(xí)慣5:午睡調(diào)氣色
雖然對上班族來說,午睡是一件很奢侈的事,但是越來越多的研究證實了午睡對健康的短期與長期益處。午間小睡一會可以讓身體和大腦都得到雙重的修整,一整天精力充沛,精神氣色更佳。當(dāng)然如果是趴在辦公桌上休息的話,要記得關(guān)掉電腦,避免輻射。
良好小習(xí)慣6:舞出好氣色
不管是跳舞,還是鍛煉,讓血液沸騰、身體出汗,好氣色來自好的血液循環(huán),運動當(dāng)然是不二法門。幾乎所有的健康專家都強調(diào)運動對身體健康的好處。而舞蹈既可以放松身體,又可以愉悅心理,是身體得到鍛煉的最佳選擇。
良好小習(xí)慣7:睡前紅酒美容
不要忽略了睡覺這個最佳的美容時間段,在睡覺之前淺淺酌上幾口紅酒,既可促進睡眠,紅酒內(nèi)含有的紅酒多酚又是一種天然的抗氧化劑。不僅如此,紅酒含有豐富的多種礦物質(zhì)、可以預(yù)防動脈硬化和心臟病,可以改善手腳冰涼等冷虛癥,維C還可以滋潤肌膚,明目等等。
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